提到全红婵，相信关注中国体坛的观众没有谁不知道这位来自广东湛江的小姑娘。是的，在东京奥运会上在女子10米跳台单人决赛中跳出三记满分后，全红婵迅速在全国以火箭般的速度走红。如今，距离东京奥运会已经过去了大半年时间，全红婵又一次在跳台上出现了“水花消失术”，五位裁判有三位直接给出了满分的成绩。全红婵的表现让奥运冠军折服，自叹不如。而全红婵如此强势表现的背后，正是周继红用心良苦的安排。
在东京奥运会上，全红婵的表现堪称完美。这位来自广东湛江贫困农村家庭的小姑娘，在只有14岁，并且毫无国际大赛经验的情况下，被周继红委以重任，站在了东京奥运会女子10米跳台单人决赛的赛场上。虽然年龄小，并且是第一次参加世界大赛，但全红婵的表现完全打破了观众们的担心。三跳满分，有着一颗大心脏的全红婵以打破奥运会历史纪录的方式，夺得奥运会女子单人10米跳台的冠军。实际上，从全红婵夺冠的那一刻起，很多人都相信中国跳水将进入到全红婵的时代。毕竟，如此有天赋和强大心理素质的孩子，确实是一个天才。不过，也有人在担心全红婵的生长发育关难过。因为这个孩子喜欢吃零食，在回国后的很多公开场合，都能看到全红婵在吃着零食。而这个对于女运动员来说，可以说是大忌。
正是如此，在回国后不久，为了好好保护这个好苗子，也为了能够让她度过生长发育关。此前力挺全红婵前往东京参赛的周继红再次出手了，她用心良苦地邀请了奥运五金王，前中国跳水界的女神陈若琳前来担任全红婵的主管教练，全面监督并指导全红婵。提到陈若琳，大家应该都还记得这位中国跳水界的“大魔王”。为了能够保持身材，保证自己处于巅峰状态，陈若琳对自己的要求近乎苛刻。正是有这样的毅力，陈若琳长年处于世界跳水的顶端，职业生涯取得非常辉煌的成就。
实际上，在全红婵回国后不久，在几次公开露面的情况下，大家都能感觉到小姑娘身体发育很快，也担心她的生长发育关。不过，在陈若琳正式接手后，全红婵的状况喜人。月初，中国跳水队进行了更新换代，全红婵正式被树为巴黎奥运周期的绝对核心。
她不仅要继续在自己的强项10米女子单人跳台上保持高水平，还要与陈芋汐搭档去冲击10米台女子双人赛的金牌。而在此之前这个组合是由两位奥运冠军张家齐和陈芋汐组成，如今之所以敢将这对奥运冠军组合拆开，重新组合，最重要的一点就是对全红婵的信心。由此可见，在陈若琳的指导下，全红婵保持住了状态，闯过生长发育关问题不大。而这一点，在近日的队内测试赛中就得到了完美体现。
结果，在与实力出众的队友较量中，全红婵表现得非常出色。尤其是在201C这个动作上，全红婵的表现可以说是提升得特别明显。当她跳完后，全场5名裁判，有3名裁判直接给出了满分的成绩。最终，全红婵得分高达450.15分，排名第一，夺得这个测试赛的冠军。另外两名奥运冠军张家齐和陈芋汐的表现也很不错，但很可惜，在全红婵的强势面前，她们还是比不过。其中张家齐得分为425.25分，排名第2。陈芋汐得分424.30分，排名第3。全红婵的表现，让队友也是对手的奥运冠军陈芋汐心服口服：“450分，我很难跳得到，但我会努力！”