文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
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前段时间看了一个预测，预测中有六个大步骤，第一步出现一批“专业健身教练”批评刘畊宏的操部分动作不合理，不适合练习。
第二步，就是一些人因为个人的动作不规范，强度不适合个人的身体素质，最后受伤，结果很多人站出来甩锅给刘畊宏，说是刘畊宏的操有问题。
第三步，主流媒体出场，不让盲目跟风等等。
第四步，网络间开始扒刘畊宏抱周杰伦大腿的黑料，吧啦吧啦。
第五步，刘畊宏糊了，第六步深挖刘畊宏过往不当言论，让老婆生了三个孩子，切掉子宫等等，最后彻底糊了。
自身也在这个行业几年了，看了这个预测，一阵凉气袭来，这个套路太熟悉了，而对于刘畊宏来说，已经进入到第三步了。
作为宝妈，我说一说我个人对“毽子操”的真实感受
我现在是产后的第三个年头，自从生完宝宝后，毫不掩饰地说，我个人有漏尿的问题，产后一年瘦下来了，后来又肥了很多。
体重并不是最困扰我的问题，漏尿才是最困扰我的问题，因为漏尿的问题，毫无心情运动。
相信过来的人都能够体会这种心情，稍微跳动就会漏尿，会打消减肥的积极性的。
最煎熬的是产后头一年，基本上打个喷嚏都会漏尿，不过慢慢地就有所缓解。
但是在跳操之前，依然是不敢跑跳的，跑跳还是会漏尿的。
就是最初跟着刘畊宏夫妻一起跳操的时候，也有这个情况，不过跳下来以后，到现在我惊讶地发现这个问题彻底解决了。
这是我的真实感受，这也是为什么，我会极力推荐跟刘畊宏一起跳操的理由。
如果稍微用心听刘教练讲解一下，就知道其实这是必然的。
刘畊宏研发的一套瘦身操，很多都是腹部用力，连带着膀胱紧缩，这是有利于缓解漏尿的。
真的，如果有产后漏尿的情况，真的建议跟着刘教练一起跳操，会有所缓解，不过就是要注意科学跳操，方式对了，才会起到效果，否则只是一味跳操，不仅无效，还可能伤害到身体某个部位。
另外，没有必要从头跟到尾，每个人都应该了解个人的身体素质，跟不上就不要强跟，就连刘畊宏都一直在强调，跟不上就休息一会，喝点水，休息好了再跟跳。
我每天也就跟一个小时，就下线了，不过现在跟最初的时候相比，跟起来要舒服多了，最初十几分钟就到了极限的样子，真的是累到爆炸。
“刘畊宏女孩”黄体破裂，是刘畊宏的毽子操的问题？
昨天一个“刘畊宏女孩”在跟着刘畊宏跳了3天操之后，腹部疼痛，住院后检查是黄体破裂。
所以有不少人站出来说，不要盲目跟风，不见得对个别人是适用的。
这话没有问题，直播间有超过300万的人，不能说每个人都适合跳操，有一些身体素质比较差的人，不适合长时间跳操。
还有一些人本身身体是有问题的，没有跳操之前，身体就出现问题，因为跳操强度太大，让问题过早地暴露了。
而这偶尔的案例出来了，就要甩锅给刘畊宏，这也是不客观的。
这套操的强度不大，我是一个几年不运动的人，尚且吃得消，普通人一定也能吃得消，不过就是需要循序渐进，如果从来没有跳过，最开始就从头跟到尾，那强度肯定是很大的。
了解自己的身体，做事情适可而止
其实，用脑子想一想也知道，人数多的情况下，在最初的时候，有几个人因为各种身体不适的原因出现问题，是非常正常的。
但是不能因为个别情况，就把责任推向刘畊宏的健身操。
之所以这样维护刘畊宏，是因为他的直播确实给我们带来了很大的好处，让我们这些没有时间健身，一门心思扑在孩子身上的全职妈妈，有了健身的机会，能够挥洒一些汗水，能够感受到健康和活力。
所以希望它能一直存在。
我们在跳操或者是做其他的运动的时候，大约会给自己定个目标，比方说，如果跟着刘畊宏夫妻跳操，希望能够从头跟到尾，这样才是圆满的，但还是要考虑到个人的身体状况。
如果身体有其他方面的问题，更要严格按照刘教练的指导来，超过身体负荷跳操，当然会影响身体的健康。
希望我们这些人一直有幸做“刘畊宏女孩”，既可以感受到活力和健康，又不耽误陪伴宝宝。