从180斤减到100斤…
含泪分享自己踩过的坑！希望对大家有用
1、一定要休息好，大部分脂肪通过呼吸排出，要做个睡美人
2、姨妈期不要使劲吃，吃多了代谢不掉
3、去喝水，每天喝够2000毫升水提高代谢，别猛喝，少量多次。
4、每天要摄入优质的脂肪，有助于通畅，促进全身吸收
5、不要去节食，然后饿了去吃各种零食，零食有各种添加剂和防腐剂。推荐减肥饿了吃2根全麦坚果棒饱腹不长胖
6、分享全麦石头片坚果棒搭配以及加餐吃什么：
[太阳]石头片全麦坚果棒➕热牛奶➕鸡蛋
[太阳]蓝莓➕石头片坚果棒2根
[太阳]黑咖啡➕全麦坚果棒2根
[太阳]黄瓜半根+石头片全麦坚果棒1 根+一个白煮蛋
7、给大家推荐一款【石头片全麦坚果棒】代餐能量棒，控糖抗饿，无蔗糖不怕胖。2根饱腹4个小时，营养塑身代餐饱腹。优质脂肪与优质碳水无添加科学配比，泡牛奶或者干吃，饿了加餐都可以。今天下单给大家福利价格
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代餐石头片全麦坚果棒
