当麦当娜十几岁的时候，她在舞蹈老师的鼓励下打破了她的枷锁。然而，在此之前，她已经通过多年的努力掌握了舞蹈技巧。她通过跳舞来展示自己的才华，引人注目的老师会说一些她永远不会忘记的话。与他人互动对于建立自信很重要，但与此同时，我们绝不能忘记我们能力的重要性。塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）和维纳斯·威廉姆斯（Venus Williams）的父亲将姐妹俩变成了网球传奇。他培养威廉姆斯姐妹自信的方式尤其值得称赞。他总是一遍又一遍地告诉姐妹们，他对她们有信心，她们会成为世界上最好的运动员，把自己从网球的道路上解救出来，走出贫困的阴影。但他不仅仅满足于培养威廉姆斯姐妹的信心。在父亲的敦促下，姐妹俩从能拿着网球拍的年龄开始刻苦训练。加利福尼亚州康普顿的居民仍然记得威廉姆斯姐妹的训练：她们几乎把所有的时间都花在网球场上，只有父亲和一篮子网球陪伴。就连康普顿地区的猖獗帮派也让威廉姆斯姐妹取得了三分的领先优势，甚至充当了保镖，以防止其他人干扰她们的训练。威廉姆斯姐妹从父亲那里继承了侵略性的比赛风格，发球能力强，底线接球能力强，更喜欢侵略性战术，有时比赛结束时在两三个球内。女子网球从未见过这样的球员。父亲要求他们一遍又一遍地练习，特别是在发球台上，威廉姆斯成为第一位速度超过200公里/小时的女子网球运动员。为了不被父亲的期望所超越，她们确实成为了世界顶级网球运动员，已经升入国际女子职业网球联合会（WTA）排名第一。威廉姆斯赢得了39个大满贯冠军，包括23个女单冠军，打破了Steffi Graf的纪录，并与她的妹妹一起赢得了12个女子双打冠军，其中一个她在怀孕两个月时赢得了冠军。凭借如此辉煌的战绩，她足以成为"史上最伟大的女子网球运动员"的赞誉。不仅如此，她还是网球史上唯一一位在赛末逆转逆转夺得大满贯的女子网球选手，即在世界级比赛中面对不利局面，连续三次在一盘战中胜负的关键时刻挽救了比赛的结束， 而最终的失败才能取胜，这需要多么强大的信心啊！这种自信来自于能力，而能力本身也来自强化训练。但信心不仅仅取决于能力。经过多年的反复训练会形成第二天性，能力训练到极致会与精神和品格融为一体。威廉姆斯就是一个很好的例子，她似乎已经成为自信的化身。但是，艰苦的训练一定能带来自信吗？