前提 ：已经安装虚拟机
准备工作：ubuntu镜像文件
下载地址：https://www.ubuntu.com/download/desktop
安装工作
ubuntu虚拟机建立
1.启动VMware
2.创建虚拟机
3.打开“新建虚拟机向导”对话框，选中“自定义（高级）（C)”，然后点击“下一 步”；
4.点击“下一步”；
5.选中“稍后安装操作系统”，然后点击“下一步”；
6.选中”Linux”系统，并在下拉列表中选择“Ubuntu 64位”，然后点击“下一步”；
7.设置安装位置，并点击“下一步”；
8.设置处理器数量和核数，这个根据个人电脑实际情况配置，然后点击“下一步”；
9.设置使用内存，根据实际情况设置，本人设置为2G，然后点击“下一步”；
10.设置网络方式，然后点击“下一步”；
11.设置控制器类型，使用默认方式，然后点击“下一步”；
12.设置虚拟磁盘类型，使用默认方式，然后点击“下一步”；
13.选择“创建新虚拟磁盘”，然后点击“下一步”；
14.设置磁盘容量（建议40G或以上，并选中虚拟磁盘存储方式-单文件，然后点击“下一步”；
15.设置文件名称，并点击“下一步”；
16.点击“完成”按钮，完成虚拟机的初步然后。
安装ubuntu系统
1.在VMware窗口中点击“编辑虚拟机设置”按钮，打开“虚拟机设置”对话框；
2.首先点击”CD\DVD(SATA)”项，然后在右侧窗口中选中“使用映像文件”并选中下载好的映像文件，最后点击“确定”按钮；
3.回到VMware主窗口，点击“开启此虚拟机”按钮，进入系统安装界面；
4.等待系统启动，进入“欢迎界面”，选中“中文简体”（往下滑可以看到），并点击“安装 Ubuntu”按钮；
5.点击“继续”按钮；
6.选择”正常安装”选项，并取消别的选项，然后点击“继续”按钮；
7.选中“清除整个磁盘并安装Ubuntu”选项，然后点击“现在安装”按钮；
8.在弹出的对话框中点击“继续”按钮；
9.设置地理位置"shanghai"，然后点击“继续”按钮；
10.设置用户名和密码，然后点击“继续”按钮；
11.进入系统安装界面，请耐心等待，大约等待了20分钟；
12.虚拟机 安装 完Ubuntu ，需要重启，点击现在重启
13.重启完，选择登录时需要密码，输入设置的密码
14.大功告成，成功进入Ubuntu 界面
参考：
https://blog.csdn.net/u014337397/article/details/80751753
https://blog.csdn.net/qq1326702940/article/details/82322079
安装VMware Tools
1.打开虚拟机，启动ubuntu
2.点击VM工具栏中“虚拟机”->“安装VMware Tools”
3.此时在Ubuntu桌面出现光盘图标，点击打开光盘文件，文件夹中有名字为VMwareTools- .tar.gz的压缩包。“ ”指任意字符，每个虚拟机的版本可能不一样。
4.复制VMwareTools- .tar.gz的压缩包
5.进入主目录粘贴VMwareTools- .tar.gz的压缩包
6.使用快捷键Ctrl Alt T打开终端
7.输入sudo su
8.输入ls可以看到主目录下的文件，其中就包括VMwareTools- .tar.gz
9.输入tar -zvxf VMwareTools- .tar.gz 解压
10.输入ls可以看到目录里多了文件vmware-tools-distrib
11.输入cd vmware-tools-distrib进入该文件
12.输入ls可以看到目录下有vmware-install.pl文件
13.输入./vmware-install.pl 运行安装程序
14.需要输入yes/no的全部输入yes，不需要的直接Enter回车
15.最后出现 enjoy
–the VMware team
重启就行了
那么就成功了