一：VMware Workstation 虚拟机安装
下载完成后直接安装即可。
二：Ubuntu 安装
http://jingyan.baidu.com/article/14bd256e0ca52ebb6d26129c.html
这个写的很详细，注意作者让你注意的
在配置完成后启动时可能会出现类问题：This virtual machine is configured for 64-bit guest operating systems. However, 64-bit operation is not possible.Longmode is disabled for this virtual machine.意思是你的主机是否支持虚拟化VT设置是disabled的,
解决办法：进入BlOS找到Intel Virtual T……这个选项设置为enabled,保存后重启即可
三：VMware Tools 安装
为什么要安装这个工具，最直接的理由就是可以进行物理机与虚拟机之间的复制粘贴操作，其它理由你可以在虚拟机中点击‘编辑虚拟机设置’这个选项中，然后选择选项查看有些功能必须安装了这个工具才能使用。（前提是你没安装这个工具才能看到有提示）
1：开启虚拟机，开启完毕。
2：点击红框中的虚拟机菜单，有子菜单“安装VMware Tools(T) ”这个按钮，点击即可
3：正常情况下点击设备下蓝色框框里应该是‘VMware Tools’,因为我安装过了，所以……，然后就会出现个vmware-linux-tools.tar.gz这样的文件，右击文件，点击‘提取到’选项，将其提取到你想要的目录，因为‘VMware Tools’这个选项不是一直可以访问的，所以要提取到外边。我的是这个（/home/suuu ），然后在你提取到的文件夹下就会出现这样的文件
4：进入terminal windows,进入到/home/suuu/vmware-tools-distrib文件夹下
键入：
cd/home/suuu/vmware-tools-distrib
./vmware-install.pl
开始安装，安装过程中会出来一系列的询问你‘yes or no’的问题，想安装的话你就键入y，还有一些路径问题，你就按照[]中的提示输入即可。