回顾了一下咕咚的数据 速度越慢燃脂率越高 所以现阶段还是不追求配速 在保护膝盖的基础上 控制在最大心率的60%-70% 有氧慢跑 先把赘肉甩下去[呲牙]
诸位大神们 请问这样理解对吗？
回顾了一下咕咚的数据速度越慢燃脂率越高所以现阶段还是不追求配速在保护膝盖的基础上控制在最大心率的60%-70%有氧慢跑先 
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