冥想第五十天。

今天休息的很好，由于不用把孩子尿尿，可以一觉睡到天亮。起床后，发现了学习要认真投入的学习，才能掌握，不能三心二意，学习的时候想着这个看着那个。白天认真工作，晚上好好休息。

要起床锻炼身体了。

1.早晨沿着江苏路，安化路，中途买了个包子，凯旋路，长宁路，内环高架路，延安西路，走了一圈。期间的思绪很多，不过绝大多数都是正念的，把自己注意力用在对未来发展有利的方面，看看身边的世界，把固有思维转向积极正能量的一面。

目标，方向，行动。

2.多看多听多思考，谦虚做人，自己有闪光点，同时学习的也很多。优先级排序后。再行动。相信自己。劳逸结合。不能太懒惰，改休息时休息。

1.项目问题。

2.养育女儿

3.知识和日语。

3.1 适当满足女儿的心愿。

3.2 及时肯定女儿的进步。

4.该休息时就休息。

5.中午吃过饭后有些睡不着，不过一会就好了。（负面的新闻来源于电影和短视频。不能联想到自己身上。立足于当下的工作和生活）

6.无论当下遇到困难还是乱想保持冷静。立足于当下自己做的事情。不做评判。

7.感谢父母，感谢家人，感谢自己再一次。每遇到问题冷静，并不批评自己。虚心学习的精神。

8.困的时候不勉强自己打起精神。

9.假如孩子从别人嘴里知道父母对自己的期望和关心，父母在自己身上倾注了很多心血时，便会产生极大的动力。

10.感谢自己的工作，让自己找回信心。感谢自己遇到的每一个人。

11.其他人也会遇到这样的问题。（自己为了帮助其他人，百度上看到的负面问题不能往自己身上加，就如同好多人都是看了一个什么病就觉得自己也有。其实是自己吓自己）

12.集中精力解决项目中的问题时。杂念消失了。

13.和媳妇聊了天，自己每天都有进步，女儿马上要上学了，又是一笔资金的问题。为了家人自己的更加努力了。

14.学习了日语单词和学习的书籍。