她偷怀双胞胎还能上浪姐，最后骗过所有人？？？

仙女萌晚上好，一姐来咯~

前阵子有个爆料真的狠狠勾起了全网好奇心！！

娱乐圈知名神颜女星居和「沪上皇」秘密生子了？？

一时间全网都在疯狂猜测主人公是谁。

更加狗血的是，这位神颜女星据说和富二代他爸还在一起过……

神通广大的网友们一顿狂扒，最后又剑指阿娇和秦奋？？

△完了还放出一张阿娇抱俩娃的照片，看着还真像那么回事…

并且给出有力的证据说浪姐之前的那段时间阿娇正好发胖变老，很明显就是怀孕生子了……

U1S1，阿娇这真的属于陈年老瓜了吧！前前后后传了可得有六七年…

可再度被翻出来居然还有人愿意信…

说实话很多吃瓜群众都烦得开始吐槽了，到底谁家女明星偷偷怀孕还成天上节目？

还有些网友说，为啥总是对女明星空口鉴孕，干点啥都说人生娃

不过一姐觉得，已经42岁的阿娇还能躺枪，最主要原因还是因为「神颜」这个称号吧~

整个娱圈能号称胖过黑过没丑过的可没几个。

她之前胖的那阵有点显老，大家都知道是因为刚离婚，压力太大导致的

不过一姐最近发现，压力不仅仅是导致胖而已，它确确实实可能让人显老！

起因是一姐最近扒到了哈佛的新研究，结论是据说一个小改变，就能让身体年轻3岁？！

在这个研究当中，为了探究是什么在影响我们的生理年龄，研究人员进行了3个实验。

第一个让年轻小鼠和老年小鼠进行连接起来，让它们共享血液。

经历了3个月的共生期之后，指标显示，年轻小鼠的生理年龄增加了

而将两只小鼠分开之后，年轻小鼠经过2个月时间的恢复，生理年龄又逆转回去了。

从该实验我们可以得出一个结论生物年龄是流动且可逆的！

为了使实验结果更严谨，研究人员将研究对象从小鼠转向了人类，进行了第二个实验。

他们对经历手术的患者进行研究，在严重病情的压力下，患者的生物年龄有增长迹象。

但当他们出院之后，很多患者的生理年龄普遍得到一定程度的逆转

△图中，时间1对应于手术之前；时间点2对应手术后的早晨；时间3对应于术后4-7天出院的那天。

第三个实验对孕产妇人群的数据进行分析，在不同时间点采集分析她们的血液样本。

得出妊娠会引起生理年龄的增长，生理年龄在分娩等压力结束后逐渐恢复到基线值

△这么一看生育会让人短时间内有变化也是存在依据。

看完了上面的3个实验，想必很多姐妹能够总结出一些结论

第一个是，人的生理年龄是有一定流动性的，而且在短期内是可逆的！

第二个是，我们的生理年龄往往在应对各种形式的压力时会迅速增加！

也就是说，遭受过多的压力可能会让人更显老！！

作者在文章中就指出

长期暴露在压力下的人，她们的细胞损伤和炎症标志物水平会比正常的更高。

因此她们的生物年龄会比实际年龄要老上3岁。

压力到底加速了人体衰老的哪些特征？其中最明显的就是皮肤衰老。

过高的压力让我们的皮质醇过度释放，进而加重皮肤炎症，破坏皮肤屏障，让皮肤变得敏感。

而且皮质醇还会降解胶原蛋白，让我们的皮肤失去弹性，长出越来越多的皱纹。

其次就是细胞能耗增大，压力会导致全身能量消耗增加近70%。

这容易导致细胞过早死亡，加速生物老化。

还有就是会让染色体端粒缩短。

因为慢性压力会让人体的皮质醇增多，端粒变短，导致我们体内的细胞过早地衰老。

很多姐妹在工作和生活中都不可避免经历过大的压力。

这导致自己经常性感到紧张、不安和焦虑，而失眠、拖延、掉发，变老等也找上门来。

如何解压，逆转衰老也是不少姐妹关心的话题。

毕竟压力所导致的负面效果，不仅仅让人面容改变，也可能让人开启「自我否定」模式，失去对自我人生的掌控。

一姐仔细研读完这篇论文，给姐妹们总结了一些能够减轻压力、变得年轻、活得轻松的小妙招！

辛苦姐妹们赶紧码一下

「减压抗衰小妙招」

总结

1.深呼吸和冥想，通过控制呼吸来促进放松，有助于减压。

2.压力大的姐妹千万别盲目跟从超低碳水的食谱，要舒缓压力，尽量保证每天摄入碳水！！

3.运动，适当的运动可以减少压力激素水平，减少焦虑，让姐妹们更加自信！

当然，想要更好的解压，保持良好的睡眠和多多与人社交也是很关键滴！

人生路漫漫，一姐愿姐妹们能够暴打压力、告别内耗，把日子过得风生水起~