今日钟南山院士在发表演讲时表示，根据预测模型，不仅11月，12月和明年1月份都有可能出现小小的感染高峰，对此大家还是要注意防范。虽然目前感染者仍然以轻症为主，但无论是轻症还是重症，都会对身体产生一定的影响。通过及时的治疗和良好的生活习惯，大多数人可以恢复健康。那么，我们普通人应该如何应对新冠对身体带来的伤害呢？
一、新冠轻症患者的身体变化
对病情轻微的病人，可能会出现咳嗽、发烧、呼吸困难等呼吸道症状。在被病毒感染之后，人体可以发生下列改变：
- 肺功能改变
病情较轻的病人，可表现为肺部发炎及肺泡受损。当条件改善时，这些损害一般都会慢慢恢复，但是有一小部分人可能会有轻度的肺纤维化。
- 机体免疫功能的改变
受到新冠病毒的刺激，机体的免疫系统将会被激活，从而与病毒进行战斗。这会引起炎性反应，也会激活免疫细胞，对机体造成一些影响。
- 精神上的改变
症状轻微的病人会出现焦虑、紧张、害怕的感觉，要及时的调节自己的精神状态，并及时的寻求他人的帮助。
二、新冠重症患者的身体变化
对于重症患者来说，新冠可能导致更严重的身体损伤和并发症。以下是可能出现的身体变化。
- 肺功能改变
重度肺组织炎症反应加重，肺组织损伤加重，易出现呼吸衰竭、低氧等并发症。这种损伤要花很长的时间来恢复，而且会导致肺纤维化。
- 其它脏器损害
新冠病毒感染后，可累及肾、心、肝等多个脏器。这些脏器受损后可引起相关的机能紊乱。
- 免疫系统变化
重症患者的免疫系统可能会过度活化，导致炎症风暴和组织损伤，对身体产生不利影响。
三、无论轻症重症都应及时抗病毒
在疫情管控开放初期，由于没有针对新冠的抗病毒药物，导致很多人感染后只能进行基本的对症治疗，依赖自身的抵抗力来熬过去。这对于一般人来说或许还能承受，但对于老年人及慢病患者来说，“硬扛”并不是有效的应对措施。这类人感染新冠病毒后容易导致原有疾病病情加重，也容易进展为重症，因此应及时服用抗新冠病毒药物。
随着药物的研发及上市，现在市面上有好几种新冠药，比如来瑞特韦片，它是一款拟肽类靶向3CL蛋白酶的抑制剂，不需要再搭配使用利托那韦也能有效降低病毒载量，避免患者转为重症。同时，单药还能明显降低药物相互作用风险，更适合慢病患者使用。
四、恢复期的注意事项
恢复期间需要注意以下几点：
- 休息和运动
适量的休息与运动对机体的康复是有帮助的。在恢复期最好不要做剧烈运动。
- 膳食营养
建立健康、合理的膳食结构，有利于补充营养，增强机体免疫功能。可以多吃一些富含维他命 C、 E和 B族维生素的食物。
- 情感及精神支援
在面对突发事件及疾病所造成的紧张时，应给予适当的精神支援及情绪调整。建议去专业的心理辅导或者是治疗，来减轻一些情绪上的问题，比如焦虑、抑郁等。
- 定期的追踪和监控
在恢复过程中，推荐进行定期的追踪和身体检查，以使病人能更早地察觉和解决可能出现的并发症。
结语
新冠病毒对人体的影响因人而异，但都应及时用药，同时调整好自己的生活习惯。在恢复期要注意多休息，注意饮食和情绪的调整，同时还要定期复查。在此祝各位身体健康！