　　掉牙的“罪魁祸首”——牙周病

我们掉牙，大多数情况都是牙周病导致的。

牙周病，顾名思义就是牙齿的支持组织发生了疾病，像牙龈、牙槽骨、牙骨质，这些都是牙周组织。

牙龈发炎、出血、牙齿松动，是牙周病最常见的症状，但很多人往往会忽略它们，即使发现不对劲了，也总是一拖再拖，不去治疗。

如果炎症一直存在，牙槽骨会慢慢被吸收，牙龈逐渐萎缩，牙齿松动的情况变得越来越严重，最后达到无法挽救的地步，牙齿自然就会脱落或者需要拔除了。

　　如何预防牙周病的发生?

口腔问题预防大于治疗，千万不要存在侥幸的心理!

预防牙周病的发生可以采取以下措施：

01、定期进行口腔检查和洗牙

定期进行口腔检查可以及早发现口腔问题，及时采取措施进行治疗。洗牙可以清除牙齿表面的菌斑和牙结石，预防牙周病的发生。建议每半年到一年进行一次口腔检查和洗牙。

02、养成良好的口腔卫生习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，使用正确的刷牙方法，避免横向刷牙和过度用力。此外，使用牙线、牙缝刷等工具辅助清洁牙缝，避免食物残渣和细菌的滋生。

03、戒烟限酒

吸烟和饮酒是牙周病的重要危险因素。戒烟和限制酒精摄入可以降低牙周病的发生风险。

04、均衡饮食

保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维护口腔健康。

05、增强免疫力

保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适当的运动和减轻压力等，可以增强身体免疫力，预防牙周病的发生。

06、避免过度磨损

过度磨损牙齿会导致牙本质暴露，增加牙周病的发生风险。因此，避免吃过硬的食物和用牙齿咬硬物。

07、定期更换牙刷

使用过的牙刷会积累细菌，因此建议每三个月更换一次牙刷。

除此之外，如果你发现自己的牙齿有牙龈发炎、出血、牙齿松动等症状，最好及时到医院检查一下是什么原因，别让牙齿迎来松动脱落的结果。