文 | 萧绅客的笔记
编辑 | 萧绅客的笔记
在这个快速发展的社会中，我们每个人都要面临老去，尤其是到了70岁之后，我们的身体机能开始衰退，面对各种疾病和困扰的压力也逐渐增大。
因此，如何保持健康、长寿并享受美好的晚年生活成为了我们需要深入思考的问题，只有将生活更好的保持“低欲化”，我们才能更好的在年迈时仍然能够活得精彩而有意义。
不要贪图钱财
金钱虽然能给我们带来一时的欢愉，但它并不是生命中最重要的东西。许多所谓的珍宝，看似珍贵无比，实际上只是一些华而不实的物品。
过了七十大寿之后，我们应该重新审视自己的生活方式，尝试改变对事物的看法和价值观。这时我们会逐渐明白，那些曾经对我们产生巨大吸引力的事物其实并不重要，只有内心的安宁和平静才是真正的宝贵财富。
当一个人年老体衰之后，童年的记忆，亲人的陪伴，朋友间一句温暖的问候，都会成为最让人怀念和珍视的宝藏。
所以在面对世俗的诱惑时，我们必须学会抑制自己的欲望，坚持走一条道德的道路。这不仅有利于我们在未来活得更好，也能让我们的后代受益匪浅。
有时候过于严厉的要求自身反而会导致我们陷入困境，失去前进的动力。我们也应该适当地释放压力，保持心态平和。在生活中寻求乐趣和激情的同时，也要积极投入到自我提升和个人成长的过程中。
不做耗费体力的事情
70岁是人生中一个重要的阶段，这时人体的各项功能开始逐渐退化，而肌肉和骨骼也会变得更加脆弱。为了保证身体的健康，我们需要避免从事太过耗体力的工作。
当我们超过了自己的身体极限时，不仅会对身体造成不可逆的损害，还有可能会导致意外的发生。而且长时间的体力劳动会使我们感到疲劳不堪，影响日常的生活质量。
我们可以尝试寻找适合自己的轻量级体育活动。例如，可以选择一些轻松的瑜伽动作或者是散步等。通过这样的方式，不仅可以增强体质，还可以减轻心理压力，使我们更加愉快地度过每一天。
我们应该学会享受平静而稳定的生活。尽管我们可能有一定的经济条件，但是并不意味着我们就必须花费大量的时间和金钱来进行各种各样的消费行为。我们应该注重内心的满足感，尽可能多地参与社区服务和其他有益的社会活动。
不要和子女要钱
虽然这看着是一个非常简单的问题，但实际上却牵扯到许多复杂的情感和家庭关系因素。
在一些传统的观念里，子女有义务和责任赡养年迈的父母，因为父母曾经含辛茹苦地将他们抚养成人，付出了无数的辛劳和牺牲。
但是在现代社会快速发展的背景下，许多年轻人面临着巨大的生活压力，如高昂的房价、教育成本以及职场竞争等，这些都让他们倍感负担。所以当父母向他们提出经济支持时，他们可能会感到力不从心。
在处理这一问题的时候，老年人应该首先仔细审视自己的财务状况，然后在考虑是否真的需要子女的经济援助。假如真的存在资金短缺的情况下，可以事先了解下子女的实际经济状况，这样才可以让双方更好地理解彼此的需求和困境。
为了避免造成不必要的误解和矛盾，老年人应尽量减少对子女的依赖，尽可能地自给自足，这样既可以保持自己的独立性和自尊心，也有助于维护家庭和睦。
根据各地区的相关法律法规，老年人还可以申请政府提供的养老金补贴等福利待遇。这些政策旨在为老年人提供基本生活保障，缓解他们的经济压力。通过了解和利用这些资源，老年人可以在一定程度上降低对子女经济支持的依赖。
戒烟戒酒
随着年纪的增长，人们的身体状况也会逐渐出现下滑，这时候我们就需要更加注意个人生活习惯和饮食健康来维持身心健康了。这其中最重要的两点便是戒烟和戒酒。
烟对人体的危害不容忽视。根据研究显示，吸烟可能会引起多种癌症和其他慢性病，如肺癌、心脏病等，而吸二手烟同样具有危害性。尤其是进入老年阶段，人体器官功能已经开始减弱，此时若继续吸烟无疑会加速病情恶化，增加死亡风险。
而且大量饮酒可能会导致肝硬化、脂肪肝等问题，并且可能引发一系列的神经系统问题，例如失眠、焦虑症等。过量饮酒还会影响血液循环系统及消化道健康，易发生心脑血管意外及胃肠道出血等情况。
在社交场合中，许多人难以抵挡香烟美酒的魅力，特别是聚会、应酬等活动更是无法抗拒。但事实告诉我们，这时最明智的选择应该是婉言谢绝并转移注意力，不妨尝试着品尝一杯清茶，既能品味其醇厚口感，又能享受到轻松自在的氛围。
我们在平时的生活中，还可以选择参加有益身心的活动，例如散步、打太极拳、练瑜伽等运动项目都能有效舒缓情绪，同时增强体质。
合理的膳食安排也非常重要，多吃蔬菜水果、少吃油腻食物有利于降低患病风险，为我们的晚年生活提供坚实保障。
不要插手子女的事情
我们都开始意识到孩子的成长需要一定的自由空间。即使他们是我们的骨肉血脉，也不应过于干涉他们的生活选择和决策。
其实过度介入子女的生活会给他们带来压力。当孩子们长大成人并开始建立自己的家庭时，他们会希望获得更多的自主权。
如果我们一直试图掌控他们的决定，那么可能会破坏他们在社会中的适应能力。所以放任他们自己解决问题有助于他们成为独立和自信的人。
而且当我们试图插手子女的事情时，可能会增加自身的心理负担。相反，如果我们将注意力转向自我提升和发展个人兴趣，将会使心情更加愉快，从而促进身心健康的维护。
适度放手也有利于亲子关系的发展。青少年时期是一个充满挑战和机遇的成长阶段。在这个过程中，我们需要给孩子足够的信任和支持，以帮助他们树立正确的价值观。当子女感到被理解和接受时，他们将更容易形成良好的人际关系。
结语
人生在世，总会有许多美好的事物让我们产生欲望。但是有时候欲望过于强烈的话，可能会导致我们失去更多。
在这个快节奏的社会中，人们往往会被物质世界冲昏头脑，忘记了精神世界的丰富性。实际上，真正的幸福并不在于拥有多少财富或权力，而是在于内心的平静和满足感。只有当我们能够放下心中的杂念，才能真正享受到生活的美好。