在绝经前的岁月里，女性的身体可能会发出一些重要的信号。这些信号不仅预示着更年期的到来，还可能反映出体内荷尔蒙和生理变化的情况。了解这些信号，可以帮助女性更好地准备和应对即将到来的更年期。
1.月经的变化是最明显的信号之一。随着年龄的增长，特别是从45岁左右开始，大多数女性的月经周期会逐渐变得不规律。有些人可能会出现月经量减少的情况，甚至有少数人会突然停经。功能性子宫出血的症状也会在此时出现，这可能会导致贫血的发生。这些变化都是正常的生理现象，不必过于担心。
2.皮肤的变化也是不容忽视的信号。在绝经前，皮肤可能会出现失去原有的光泽，而且皱纹也会越来越多。皮肤还会出现瘙痒的现象，有时还会出现毛发变白甚至脱落的情况。这些变化可能是由于荷尔蒙的波动所引起的。为了保持皮肤的健康，建议保持充足的睡眠，多吃富含维生素的食物，同时进行适当的皮肤护理。
3.泌尿生殖系统的变化也是绝经前的一个重要信号。随着年龄的增长，女性可能会出现尿频、尿急等症状。这是由于泌尿生殖系统的变化所引起的。为了保护好自己的生殖器官，建议女性保持良好的卫生习惯，同时进行适当的锻炼以增强身体的免疫力。
了解绝经前的症状和体征，可以帮助女性更好地准备和应对即将到来的更年期。同时，保持良好的生活习惯和心态也是延缓衰老的重要方法。
我是孙丽珍，杭州市三甲医院主任中医师，从事中医妇科40年，擅长中医调理
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