腰部的阳光穴你可曾知道？它又被称为暖腰之穴，号称是人体腰部活动的机关，可治腰背部疼痛，活动不利。它就是今天的主角腰阳光穴。今天借此机会，我想和大家一起探讨一下这个神奇穴位。本文不长，感兴趣的朋友可以认真看完，希望本穴能给大家带来一些帮助。
腰阳光穴是一个很简单的穴位。它原名阳光，出自于古籍《黄帝内经》，因穴位位于腰部，所以现在喜欢称它为腰阳光。其实穴位的名字就已经明明白白的告诉大家它的作用。腰指的是部位，人体腰部。阳指的是补充阳气，尤其是腰部阳气。关当然是关卡之意，就是人体腰部活动的关卡机关。所以本穴的作用名字就已经告诉你，它是一个位于人体腰部，起到补充阳气作用，让腰部活动的机关更加顺便的穴位。本穴的定位也是相对简单的。《针灸学》记载:“腰阳关穴在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘下凹陷中。”它还有一个非常简便的取穴方法，你的两侧髂前上棘连线与脊柱交点处，可触及一凹陷处即是本穴了。
上文提到腰阳光穴是人体腰部活动的机关，其能治腰痛，活动不利。这个说法并非是笔者随意编撰出来的，而是大陆古代医家们长期临床实践得出的结论。古籍《循经考穴编》就有记载:“腰阳光主劳损腰胯痛。”《针灸聚英》也同样记载:“十六椎节下间，坐取之。”由此可见本穴作为治疗腰部疼痛活动不利的穴位，得到了众多医家的认可。
至于具体缘由，这个穴位所属经络以及位置相关。首先腰阳关就位于人体腰部，根据中医经之所致治之所及原理，本穴具有治疗腰背部疼痛的作用。再者本穴属督脉，中医认为督脉贯行于脊中，为“阳脉之海”。所以刺激督脉的穴位对于阳气的调节是非常有效的。而阳气对于腰部而言，起到的是温煦和改善局部功能的作用。所以刺激腰阳光穴可以有效治疗腰痛，腰部活动不利。
文章最后分享本穴的使用方法。这个非常简单，按摩推拿、艾灸、针刺等方法均可用于本穴的相关治疗。针刺方法在这不作介绍，非专业人士不建议采用该法。艾灸法可用也非常有效。一般使用艾炷灸3～7壮或者艾条灸5～15分钟，以局部感到温热感为宜。按摩推拿法则是安全可靠且有效的治疗手段，一般是使用食指掌指关节突起部揉按腰阳关穴，每次3～5分钟。
腰阳光穴今天就和大家分享到这里，希望该穴能给大家带来帮助。喜欢文章的朋友也可以点击关注以及分享。
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