过了冬，北方大部分地区的天气已经逐渐变冷，南方也开始进入湿冷模式，人们的饮食习惯开始多吃肉，每天喝汤，餐桌上总会有一股热肉香味的香味，今年暖暖的早家是干干的， 最近牛肉和羊肉吃得比较多，喉咙干火也容易感冒，今天到市场买一些蔬菜、萝卜、蘑菇、豆制品，吃一些清淡的食物来减少身体的味道
家常菜的做法真的很丰富有品位，想吃什么根据自己的口味喜好和季节变化随意烹饪生产，天气寒冷时多喝热汤吃高热量食物，用高加热室温做一些合理的清干营养饮食，适当多吃清淡营养的蔬菜水果， 秋冬季过渡段补充家庭的体重直升，冬天后食欲很好吃什么，减脂也开始提上议事日程，从日常饮食到适当减少韭菜的摄入量，吃更有营养的素食菜肴更健康
今天分享一道美味可口、洋葱味足的沙信菜，没有肉的家常菜配料比较多，还是很美味的，这是一道营养丰富简单的快餐菜，用洋葱油增强香气，香菇加新鲜，油菜胡萝卜营养好，豆腐顺滑可口，这道菜适合中年青老的美食， 喜欢吃素的人吃这道菜丰富可口
洋葱油烧豆腐
（1）：油菜、豆腐（嫩豆腐味道更好）、胡萝卜、蘑菇、洋葱、盐糖、老抽、生抽、豆油、鸡精
豆腐切，油菜切，胡萝卜皮片，手工撕蘑菇，备用韭菜切
（2）热油放入切洋葱段，中小火炒出洋葱油的香气，加入蘑菇胡萝卜片炒香菇汤，加入少许老香味，加少许水即可切入锅中，加盐和糖煮锅炖豆腐味，胡萝卜软加切菜， 简单的炖汤浓稠，留下一些汤汁风味浓郁，加上生烟油鸡肉精制调味料新鲜，可关掉火锅
石锦蔬菜煮豆腐的味道更有营养，也是最美味的素食烹饪，配料可以选择蘑菇、杏菇、口香菇、木耳等香菇，蔬菜配料可以使用卷心菜、土豆、萝卜、冬瓜，都是最好的选择，过冬后的蔬菜品种也开始减少，俗话说， 好白菜萝卜豆腐要保持安全，豆制品蛋白质含量高营养丰富，味道鲜鲜，喜欢吃素食热衷于减少脂肪长肌肉，多吃豆腐和蔬菜营养健康，不易长胖，喜欢这道菜的烤豆腐的朋友欢迎分享
每天都可以看到家常菜，欢迎您分享家常菜，祝您好运，幸福幸福，好运伴随着美食评估团队，头条厨师计划，#2020年生计大会#