在日常生活中，现在已经有不少人对中医养生很感兴趣，总想着怎么能补补身体，怎么调理啊！其实啊！这些在中医上是讲究顺应自然，天时地利人和的，需要配合自然界的变化而进行补养。就比如在这一天的时间里，早上要养胃，中午要养心，晚上要养肝。这是为什么呢？
首先早养胃。在中医子午流注学说认为，在一天中每个时辰它都有一条经络值班，在早上的7-9点，是足阳明胃经值班的时候，这时候胃经的气血是最旺盛的，所以这个时候来养养胃，是最合适不过的。所以大家早餐一定要吃好，因为在这个时候，水谷中的精微部分刚好能给胃提供能量。
再来看午养心。也同样根据子午流注学说来看，在中午的11点到1点的这个时间段，午时的时候，是心经值班，自然是要养心的。午时是阳气最旺的时刻，也是阴阳之气开始交接的时候，而人体在这个时候也是调整气血的一个关键时刻。
最后晚养肝。为什么中医总告诉大家千万千万不要熬夜？因为在晚上的1点到3点这个时候，是肝经当令，肝是我们人体重要的代谢器官和排毒器官。人卧则血归肝，到了晚上睡觉的时候，我们全身的血液是要回到肝，如果你这个时候该睡不睡，就会影响血液回流，耗伤肝血。时间一长，阴还会损及阳，就会出现阴阳两虚的状况。
当然了，这只是从大家的生活习惯上如何教大家去保养，如果你是已经出现明显不舒服的症状，那就需要配合一些药物来调理。