生活里，我们常常会为没有发生的事而焦虑，对已发生的事后悔而内耗。
比如：我这么努力了，却过得不如别人舒心；
我为别人付出那么多，隐忍着委屈，却得不到自己想要的回馈；
对老伴和子女半生的付出，最终也是失望和伤害。
这一切，不过是自己内心的欲望作祟，在意的太多，得到的太少。
退休三年，我发现一种“向死而生”的活法，把每一天当成生命的最后一天。
找到真正在意的东西，懂得哪些才值得珍惜，哪些应该舍弃。
当主动放下这5样东西，我发现自己是多么的富有，生pinpin知足幸福。
1、放下对物品的追求。
退休后，最需要有做的，是精简给自己带来负累的物品。
再喜欢的东西，拥有一个就够了，没有必要囤积各种不同样品。
似乎囤积的东西越多，心里越有安全感。
以前，我喜欢买牛仔裤，即使同一款，我也会买好几个不同颜色。
家里每次都要囤上一周吃的蔬菜，每天还会继续去买。
一是对物品的有占有欲，二是物品对自己有温暖，三是内心的欲望。
生活里有很多东西新陈代谢快，物品也是一样，但就是想拥有。
退休后，学会断舍离，断掉对物质的追求，也舍弃对物质的占有。
给自己留下最需要的物品，生活越过越简单、精致。
内心没了对物品的追求，腾出空间填补更有意思的事，过得也就更有趣。
2、放下对亲情的索取。
为什么我们会困惑在亲情里，大多数是我们对亲情的索取。
认为自己对亲情付出很多，为啥亲人不能像自己一样，回馈自己。
任何一种感情都是双向奔赴，自以为付出很多，不过是感动自己而已。
以前，我觉得女儿对我冷漠，老伴对我不好，亲人们都对我有意见。
一番反思我放下对亲情的索取，只做自己认为应该做的，其他皆随缘。
反而，我能静下心来跟女儿好好交流，敞开心扉说各自的心事；
我也能接受身边老伴的一切，不再是看他哪里都不舒服；
面对亲人只做自己，不再期望能够得到同样的对待，反而内心更加舒畅。
人只有先放下，才能拥有更多，一如手心里的沙子，握得太紧就漏了。
3、放下对关系的负累。
生活里，很多烦恼皆来源于人际关系。
年轻时，为了生活，为了生存，不得不维系某些关系。
退休后，这一切都不存在了，需要把生活重心回归到自己身上。
尽量断掉那些让你不舒服的圈子，离开那些嫌贫爱富的朋友；
少跟相互攀比的人来往，远离带给你负能量，情绪化的人。
不必在乎谁的眼光和评价，专心做喜欢的事情，在做事中享受快乐。
曾经我也个不愿给别人添麻烦的人，遇到些不公的事也就忍了。
即使再不喜欢一个人，我也能笑脸相迎，说些违心的场面话。
退休后，放下那些所谓的关系，放下因关系带给自己的负累。
我发现一个人独来独往也很好，最起码，不必跟谁斗心眼，耍心机。
独处的时光里，沉淀自己，做喜欢的事，让内心丰盈饱满。
4、放下对手机的执念。
这段时间，不知是绝经后雌激素的原因，还是其他什么，整天浑身没劲。
少了以前那种自律和努力，依赖手机里的快餐文化，享受短视频的快乐。
一晃好几个小时就这样溜走，回想自己看过了什么，却发现啥也没记住。
互联网时代，让每个人依赖手机了解天下事，解决心中疑惑。
把有限的时间都投入到这些碎片信息里，以为自己在学习各种知识；
殊不知，短暂停留，瞬间快乐，也只是一种消遣，而不是真正地学习。
虽说退休时间富裕，但若不放下对手机的执念，时光都浪费在刷手机上。
为了节省时间，学会拒绝无用的信息，很多人开始打卡不带手机做事，不带手机进卧室。
找到对自己真正有用的东西，沉下心来认真地去学习，才是对时间最好的诠释。
5、放下对别人的期待。
对别人有所期待，往往是一段关系毁灭的根源。
期望别人带给自己更好的生活，期待子女对自己的孝心。
这些期待是自我内在的不完整，内心需求太多，期待别人来满足自己。
当别人不能按照我们内心的期待去做，也就有了抱怨、指责，甚至反目。
如果总期待一段关系让自己满足，那么受伤害的往往只有我们自己，
尘世间，没人有义务满足你的所有期待，只有自己才能给予自己满足。
杨绛曾说，生活不过是自己给自己找点乐子。
学会自娱自乐，自我满足，才能真正把控自己的命运。
退休三年，我发现想要过好日子，就要学会让自己快乐的能力。
满足自己内心需求，还能与身边人共情，把幸福快乐掌控在自己手里。
让余生过得完整，内心充盈，精神饱满，生活的幸福需要自己争取。
作者：华贵禅心
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文中配图来源于网络。
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