有人说：
“人生除了生死，其余都是擦伤。”
深感认同。
人生不过匆匆数十载，仔细想来所谓人生大事不过两件：生与死。
其它，都不过是生命旅程中的小插曲，本就无足轻重。
若为了这零星插曲而错过体验丰盈的人生，那岂不是得不偿失。
其实，大家都是在跌跌撞撞和缝缝补补中前行。
我们终其一生都在与自己达成和解，这是我们的必经之路，是我们自我成长之路，更是一生的修行之路。
拒绝内耗，安享当下
古人云：
“世上本无事，庸人自扰之。”
在现实生活中，往往我们自己是制造烦恼的元凶，让自己心烦意乱，无缘无故忧心忡忡，从而扰乱了平静的生活。
一天，朋友小陶突然给我打电话说，她要失业了。
原来，朋友公司最近一直在裁员，而今天在公司发生的一件事，让她意识到她要被裁了。
上午，她去领导办公室送文件时，领导一改往日的严厉态度，很和蔼地问她最近的工作情况，并鼓励她好好干。
她从一开始的受宠若惊，到后来逐渐感觉到事情不妙，她觉得这是被裁前领导的安抚。
于是，那一整天她都心不在焉，看到公司邮箱的新文件她就紧张，觉得那是自己被裁的通知。
接下来的几天，她也一直处于这种担忧中，开始茶饭不思，失眠多梦，整个人状态特别懵。
后来，被裁通知真的下来了，名单里根本没有朋友名字。
英国首相丘吉尔说：
“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说，一生的烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。”
为了不曾发生的事，我们深陷其中不断内耗，既浪费了时间，又伤害了自己，这是多么可惜又可悲的事。
要明白我们生命中所有的发生都是理所应当，既来之，则安之。
如果真的来了，我们坦然面对就好，千万不要因为不确定的未来而内耗，却荒废了美好的当下。
降低期待，靠近幸福
马尔克斯在《百年孤独》中写道：
“人生的实质，就是一个人活着，不要对他人心存太多期待。”
成年人的世界没有“容易”二字，大家都是踽踽独行，各种滋味只有自己知道。
若将过高期待强加与别人或自我，那只会让彼此都痛苦并产生隔阂。
我的同事李姐这两年的危机感特别强，于是，在工作之余会学习各种技能或考取相关证书，每天忙不停。
但她的老公却是个比较安逸的人，满足于当下的生活。
这可急坏了李姐，每当提起老公，她就一肚子不满，认为他不思进取，毫无前途。
去年她的老公单位人事调整，资历浅的同事却成为了她老公上司。
她听说后，对老公有种恨铁不成钢的感觉。
她老公也很无奈，因为曾经他也是一个专注做事业的人，但那时李姐觉得他眼里只有工作，不顾家庭。
为此，两人争吵不断。
后来，他试着回归家庭，并逐渐适应现在的生活工作节奏，但李姐又觉得他太不上进。
他感觉怎么做都不能达到李姐要求。
他现在也懒得吵了，偶尔会以加班为由，刻意回避李姐。
而升职的那个同事，其实是分公司的一个主管，先来总公司熟悉下情况，然后方便担任总公司管理职务。
其实，忙碌的李姐有时也会陷入深深的矛盾之中。
她以为自己足够努力就会获得安全感和快乐。
可现实是，她更焦虑了。
莎士比亚说过：
“所有期待是一切精神痛苦的根源。”
人生本是一场追求幸福的旅程，但过高的期待就像无形的枷锁，牢牢地捆绑住自己或对方，幸福也就遥遥无期。
唯有降低期待，放过自己和他人，才能轻装上阵，奔赴人生新旅程。
告别较真，放过自己
曾看到一段话说：
“对你伤害最大的，不是被人插在你身上的刀，而是你经常会把那把刀拔出来看一看，然后很生气地插回去。”
而，往往一个爱较真的人，就是经常拔刀看的人，一遍遍的刺痛自己。
上周，表妹玲玲上班路上被一个陌生女子撞了一下，被撞痛的表妹随口说了句：
“走路，眼睛看着点呀！”
没想到对方不但没有道歉，而是很不屑地回了一句：
“又不是故意的，至于嘛！”
顿时表妹火了，就与对方理论起来。
对方也毫不示弱，两人口头你来我往的，情绪逐渐失控，要不是周围人劝拉着，两人就要动起手来。
后来，情绪逐渐平复的表妹看了下时间，才意识到自己已经迟到了。
到公司后，表妹因为迟到行为，不仅受到领导批评，而且还被罚款100元。
周末，家族亲属聚会时，表妹刚气愤地把这件事告诉我，又转身向其他表兄妹讲她的遭遇。
晚上，还在亲属群里发狠说，再见到那个女的，她要如何如何……
我悄悄给表妹发了条信息，希望她不要因为一个没有礼貌的陌生人，破坏了她当下及以后的美好生活。
过了会儿，表妹回复道：
“这些天确实一直生活在她的阴影里，该往前看了，谢谢姐。”
林语堂在《人生不过如此》中说：
“我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，贫与富，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。”
生活是自己的，千万不要因为对一件事、一个人揪着不放，就自己把自己的生活搅得天翻地覆。
人生呐，一旦较真儿了，你就输了。
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作家麦家说道：
“人生似海，起落浮沉，与过去告别，和自己和解。”
没有一帆风顺的人生，也没有完美无缺的人，我们都是历经世事后，才得已淬炼和成长。
我们都是在含泪奔跑中，完成了人生这场历程。
成年人的世界，都是在边奔跑边和解，这是我们一生的课题和修行。
所以，请拒绝内耗，降低期待，告别较真。
然后，别回头，往前看，天地自然宽。
作者 | 诗漫·简心，有10年财会经验的全职宝妈，高级家庭教育指导师。
图片 | 诗漫·摄影爱好者投稿