前两天我去孩子学校开家长会。
会后又参加了学校组织的“如何科学防控儿童青少年近视大会”。
学校请了一位青少年眼科专家来授课。
其中专家提到“随着现在科学技术的发展，越来越多的电子产品占据着我们的生活。发生在我身边很常见的一个现象是，有些家长为了防止孩子玩闹，就扔给他一部手机也好、平板也罢，为的是能专心做自己的事。殊不知网络世界的内容正侵蚀着孩子的思想，同时电子屏幕也影响着孩子的视力”。
回想之前忙工作时我闺女让我陪她玩。
我就推脱她去看会平板，一看基本就是一下午。
现在想想真是……
关于如何防范，专家是这样说的。
“最好为孩子安排适合他身高及桌面高度的座椅。使用护眼台灯。及时矫正坐姿……”
随即就有家长提问：“护眼台灯真的有作用吗？我家孩子一年级就用上了，可现在还是近视了”。
专家是这样回答的“首先，护眼台灯并没有这么神，用上了就能完全不近视。它更多是通过柔和的光线减少视疲劳和近视的风险。其次，现在市面上护眼台灯繁多，选择到一台真正护眼的台灯也不是件易事”。
紧接着就有家长问：“那选护眼台灯时需要注意什么呢？要看什么参数”？
专家给出了他的建议：
一、选大品牌
现在电商平台门槛低，从业三十年护眼台灯的商家能卖，昨天刚入行一天的商家也能跻身于护眼灯行列。所以出现了现在市面上产品良莠不齐的情况。但品牌就是品牌，能做到现在绝对有它的道理。所以首先就要筛选大品牌的护眼灯。
二、看参数
1、照度和均匀度（AA级）
这个参数是决定护眼灯光源照射程度和是否均匀的重要指标。
根据大陆【GB/T 9473-2022读写作业台灯性能要求】标准。
将照度要求分为A级与AA级。
在选择时选择AA级即可。这个等级的光源效果更优。
2、适宜的色温（4000k）
现在大多数护眼灯都能实现可调色温功能。
但综合来看，4000k色温的暖白光更接近10点的太阳光，更温和不刺眼。非常适合孩子使用。
3、显色度（Ra、R9）
优质护眼灯的光源可以将物体原貌及颜色完美还原出来。
这样看目标物时不费力，不会过多调动眼部肌肉。
根据大陆标准要求，一般情况下，显色指数Ra>80。对于光源LED的产品R9>0。
这个数值越高说明还原程度越好。
4、无蓝光（RG0）
因为现在市面上的护眼灯大多都是LED光源。
所以要格外在减弱蓝光这方面下功夫。
有的商家会使用高质量灯珠来达到减弱蓝光的效果，这是最本质但也是成本最高的方式。
也有的商家为了缩减成本，会通过降低色温或增加蓝光滤膜来达到效果。这种成本不高，同时效果也比不上第一种。
甭管哪种，都会在蓝光这一指标下标明RG0豁免级，是指无蓝光危害。
但真实与否，我们不得而知。这个需要自行判断。
“以上就是在选择护眼台灯时需要格外注意的参数指标”。
听了专家的建议，当晚回到家我就开始在各类电商平台筛选。
最后筛选出了无论从专家建议还是性价比都很匹配的三款台灯。
我把它们的详细信息放在这，希望可以为你们提供些参考。
1、孩视宝OP36
孩视宝护眼台灯 ￥1219 购买
这款台灯获CQC数据认证。全尺寸光源，覆盖左中右全桌面。内有防眩光膜，外加遮光板。Ra97.2高显色，多彩世界跃然呈现。随时感应需求，入座亮灯，离席关灯。这款价格在1559左右。
2、雷士照明明翼
这款护眼灯拥有高精度红外感应，侦测人体入座，智能开灯。离开后10分钟自动关灯。科学调节舒适亮度，智能自动感光。Ra95高显色，有效减少灯光因素产生的色差，帮助孩子更快速认知色彩。模拟课堂45分钟专注学习，智能定时休息。这款价格在1229左右。
3、漫书雨（k1）
这款台灯算是我看了那么护眼台灯里，性价比最高的一个。不仅价格优惠而且高质。台灯拥有全光谱自然光，趋近太阳光。光源更柔和对眼睛更友好。照度要求达国家AA级标准。显色度Ra、R9高达98。RG0无蓝光危害，无可视频闪。通过权威机构多项测试。这款价格在340左右。
写在最后：陪伴是送给孩子最好的礼物，关注到孩子成长期的每一个变化都显得弥足珍贵。