【夏训大干100天】第六天：马拉松配速跑。六月的清晨，天气依然凉爽，非常适合跑步。前三公里热身，后16公里匀速458，为

【夏训大干100天】第六天：马拉松配速跑。六月的清晨，天气依然凉爽，非常适合跑步。前三公里热身，后16公里匀速458，为下半年全马和半马目标做准备。每一个努力奔跑的清晨，都是自我较量提升的过程，专注自己，不忘初心，干就得了！

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