晒太阳就等同于“吸阳气”？而且保持这样的习惯对于自己的身体竟然还有着诸多好处？有一位58岁大叔闲来无事，天天在待在大太阳底下“吸阳气”。
这样的奇怪习惯一直保持了3个月的时间，而等到3个月后体检，其结果竟然医生看完都惊讶了。
“吸阳气”真的那么有效？究竟会给我们的身体带来怎样的影响呢？
一、58岁大叔的奇怪习惯
在我们国家的传统文化当中，一直存在所谓的阴阳学说，这样的学说也被古人应用到了多个领域当中，其中中医领域可能是较为突出的中医理论认为人体需要保持阴阳平衡的协调状态，方才能够维系自己身体的健康。
如果说无法保持平衡和协调，那么自己的身体很有可能会出现各种各样的病态反应。有一位58岁的大叔在了解了这样的概念之后，也是决定学以致用，本身由于长期的在外工作，这位大叔的身体状况其实并不算太好。
在平时的生活当中，他时常会感觉到自己的身体非常疲惫，明明没有做什么强度太高的运动或者是劳动，但身体就是会感觉到异常的疲累。除此之外他的腰部也不太舒服，在平时生活当中也经常会感受到有轻微的酸软或者是痛感。
他将此事告知了自己的邻居，而他的邻居则是一语点明，这是因为他身体内所积蓄的阴气太多，阳气匮乏所导致的，想要让自己的身体更加健康，那么就一定要去“吸食阳气”，这样才可以调节自己体内的阴阳平衡。
然而，这番话却令那位大叔有些摸不着头脑，中医方面的理论虽然提出了阴阳平衡的相关概念，但是却没有告知我们如何保证身体营养平衡的具体方式。
如果要依靠一些药物来予以实现可能有些过度了，而且还需要去中医馆开药煎药，过程可能非常的麻烦。
所以这位大叔也是选择了一种最为直接的方式来“吸食阳气”。他现在的年纪已经到达了退休的边缘，平日的工作也不算太过于忙碌。
于是他打算每天抽出半个小时的时间，在自己小区的空地之上晒太阳，通过这样的方式来吸食阳气，维持自己体内的阴阳平衡。
每天抽出半个小时的时间待在太阳底下，什么都不做，这样的习惯确实令人感到有些奇怪，不过这位大叔为了自己的身体健康考量也是决心坚持下去。
就这样他毅然坚持了三个月的时间，随后身体的变化确实令他感到有些震惊。
通过这几天的坚持，他发现自己的腰背不再有酸软和疼痛的感觉，精神状态也比以前更好了，难道说“吸阳气”真的有这么好的效果吗？为了证实自己的理论和相应的习惯是正确的，这位大叔也是马上去到医院当中进行体检，而体检的结果也是出人意料。
坚持3个月，体检结果令人惊讶
这位58岁的大叔去到医院做了一系列的检查之后，其体检报告无疑让医生都感觉到惊讶，按照体检报告来看，之前困扰他的腰椎问题已经完全消失了，而且它的各项身体指标都保持在极佳的状态，无论是心肺功能还是消化功能甚至都比他年轻的时候要更好。
就连经验老道的医生都不觉得赞叹，这可能是一个医学方面的奇迹，对此医生也是觉得非常的好奇，并且马上询问这位大叔到底做了什么。这位大叔告知医生，其实自己每天所做的事情非常的简单，就只是待在大太阳底下晒太阳“吸阳气”而已，并没有做什么特别的事情。
这样的回答也是令医生啼笑皆非，医生告知这位大叔所谓的“吸食阳气”仅仅只是一种抽象的概念，而且有些迷信色彩，但不得不承认的是，晒太阳对于我们的身体确实有诸多的好处，首先一方面晒太阳能够促进我们身体对于营养的吸收。
在阳光照射皮肤的时候，可以促进我们身体对钙质磷元素以及维生素的吸收，这样一来我们平日里从食物当中所获取到的营养元素可以更加快捷的转化为身体所需的元素，而且不至于对自己的消化器官造成太过于庞大的负担，对于身体健康有着明显的积极作用。
第2个方面则是可以帮助我们提升免疫力和改善睡眠的质量，紫外线照射皮肤之后，确实可以对部分真菌起到抑制作用。
我们的身体机能会因此而提升一些不适的病态症状也会因此而得到改善。而晒太阳也会抑制黑色素的生成。
这有利于让我们保持一个更加规律的作息，维持一个更加良好的精神状态，从而改善失眠的症状。
抑制部分真菌的生长，改善身体的不适症状，有利于规律作息，改善失眠的状态本身就有利于加强我们身体的免疫力。
当然除去上述的好处之外，一些高血压患者以及骨骼病的患者，也可以通过晒太阳来缓解自己的病情。
虽然这可能无法彻底的治愈自己的疾病，但却能够缓和相关病症给自己所带来的痛苦以及所展现的具体表现。
听到医生这么说之后，这位大叔也是不免感到有些庆幸自己当初的选择和认知确实是正确的，他也决定把晒太阳的习惯一直保持下去。
不过此时医生再度告知这位大叔，晒太阳也需要讲究方式方法，平时晒太阳的时间绝对不宜太长。
因为这可能会导致皮肤出现红肿或者是脱皮的症状。而且晒太阳的时机尽可能保持在早上8:00~10:00的区间之内，因为此时太阳刚刚升起，紫外线的强度并不高，不至于引发自己身体的不良反应。
如果等到中午或者是下午的时候晒太阳，太过强劲的阳光很有可能会使自己的皮肤造成损伤。
保持良好的习惯有助于身体健康
从现代医学理论来看，晒太阳对于我们的身体健康确实有一定的好处，如果自己平日里条件允许，不妨抽出一段时间到太阳底下去活动一下。长期坚持这样的习惯可能数月之后你会发现自己的身体已经出现了明显的变化。
当然为了维系自己的身体健康，仅仅只是保持这样的习惯还不够，除此之外还需要注重其他的三个方面。
第1点自然就是保持规律的作息了，听起来这个要求可能非常的简单，但是对于现在的年轻人来说却非常的困难。
要知道现在人们的生活节奏正在不断的加快，往往都会出现工作时间太长，睡眠时间较少的问题，还有很多人会因为加班的需求而天天熬夜。
可我们需要明确的是自己的身体机能运转，有着固定的周期，在夜晚时分，自己的身体器官也需要得到缓释和休息，精神方面也是一样。
如果不能够保持一个规律的作息，身体的内部器官可能有可能会出现多种的问题，降低自己的免疫力，提前出现器官衰竭都是有可能的，维系身体健康更是无从谈起。
第二个方面就是一定要注意均衡的膳，食物是我们获取能量的主要来源，同样也是引发诸多疾病的主要因素。
在平日生活当中应当尽量注重饮食方面的搭配，不要去吃太多的肉类食品，摄入过多的脂肪，同样也不要吃太多的主食摄入过多的碳水。碳水脂肪以及蛋白质确实是维持我们身体所需的必要物质，但绝不能够过量。
相对来说多吃一些水果和蔬菜，对于维系自己的身体健康可能有帮助，毕竟这些水果和蔬菜当中富含着优质的维生素以及部分微量元素，这些都是身体较为缺少的。
最后一个方面就是要保持适当的运动了。
运动的好处很多，保持适当的运动不仅能够锻炼我们自己的肌肉强度，同样也能够锻炼我们的身体器官，提升自己的免疫力，让自己的身体器官焕发活力，保持更好的身体状态。
除此以外，适量的运动也能够让我们的精神得到缓释，这也是一种释放压力的良好方式。
至于运动的强度以及运动的时长则是需要根据我们个人的具体情况来进行界定。
千万不要过度逞强去进行过量的运动，过量的运动，可能无法使自己的身体得到锻炼，反而还会起到一定的反作用力，可能会导致我们筋骨的挫伤以及免疫力的下降。
小结
58岁大叔依靠着“吸阳气”的方式来保证自己的身体健康，虽然说听起来有一些奇怪，但我们不得不承认的是，晒太阳对于我们的身体确实有着诸多的好处，如果自己条件允许，那么平日里也可以抽出一些时间到太阳底下去活动。
除此以外，我们还需要保持一个良好的生活习惯，方才能够让自己的身体更加的健康，其中包括保持规律的作息，注重均衡的饮食以及保持适量的运动。身体是根本健康很难得，千万不要忽视这些良好习惯的作用。