#头条创作挑战赛#
在现如今生活水平逐渐提高的前提下，似乎每个老年人都有一个都有共同的愿望，那就是希望自己越长寿越好，岂不知，老年生活追求的不是数量而是质量。
如果没有质量地生活，哪怕活到百岁又有啥意义呢？
所以，要想提高晚年的生活质量，就要做好以下几点：
时刻关注身体健康
人到老年，没病没灾儿才叫活得有质量。
如果生活不能自理了，躺在床上完全由别人来照顾的时候，谈何有质量的活着呀？
所以，我们要想晚年生活得有质量，就要时刻关注自己的身体健康。
为了有质量的活着就要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯。
要管住嘴，迈开腿。不要整天大鱼大肉的，要记得荤素搭配。
不要暴饮暴食，要每顿吃个八分饱。
不要吃剩菜剩饭，要多吃新鲜的蔬菜和水果。
要少油，少盐，少糖，注意“三高”，避免慢性病的发生。
只有身体健康才会觉得生活有质量，要不然整天不是血压高，就是血糖高的，这也不敢吃，那也不敢喝的，药不离口，病病殃殃的，生活哪有质量可言。
不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。
要适当地运动，多晒晒太阳补补钙。
同时还要记得定期体检，目的就在于早期发现疾病，早期干预治疗，不让小病拖成大病，不给自己将来躺在床上后悔的机会。
只有时刻关注自己的身体健康，才能够及时地去发现身体的小毛病，及时地去干预，才能够提高晚年的生活质量。
要守好兜里的养老钱
钱虽然不是万能的，但是没有钱也是万万不能的。
老了要想生活有质量，必须要守好兜里的养老钱，爹有娘有不如自己有，老婆孩子有还得伸伸手。
老了生活有质量也包括活得要有尊严，不过伸手向上的日子，养老永远靠自己，这样才活得有质量。
不要热衷于听免费的养生课，记住免费的往往都是最贵的。
千万不要看到别人喊爹叫娘的就忘乎所以，就把自己辛辛攒的养老钱都拿出来买了毫无保健作用的保健品。
最好的保健品是粗茶淡饭，最好的医生是自己。
也不要早早地就把钱都给到子女手里，老了随着年龄的越来越大，毛病就会越来越多，别到咱们生病住院急用钱的时候，再反过来跟子女要，那个时候就被动了，我们为什么要变主动为被动呢？
所以，要守好兜里的养老钱，不到最后一刻不能撒手，老了钱就是老年人生存的底气和尊严，缺什么不能缺钱。
老了也不要随便地把钱借给任何人，哪怕兄弟姐妹亲戚朋友也不要借，否则就是站着借钱，跪着要债，到头来不仅钱打了水漂，可能连彼此的情谊都没了。
更不要随便地去给别人做担保，因为老了没有再挣钱的平台和机会了，只有靠着退休金和存款来度日了，所以轻易不能为别人做担保，到头来说不定把自己的老命都搭上了。
更不要去盲目地炒股理财。投资有风险，炒股要谨慎，如果年轻的时候没有理财的经验，老了就不要去挣自己认知以外的钱。
就把钱放到银行里，不单纯有利息，最主要的是保证本金安全。
总体来说一句话，只要手里有钱，才活得有骨气，有尊严，有质量。
要有一个属于自己的老窝儿
人老了，要有质量的生活，就必须要有一个属于自己的老窝儿。
哪怕它只有30 20平米的小窝儿，最起码它属于咱们自己的一亩三分地，金窝银窝不如自己的狗窝，只有在自己的老窝里才能够随心所欲，自由自在地生活，那样生活才有质量。
要有一个良好的心态
人老了，要想生活的有质量，就必须要调整好自己的心态。
要正视衰老，正是疾病，人就像一台机器，用久了要老化的是一个道理，有个小病小痛的都是正常的生理现象。
不要大惊小怪，不要无病呻吟，凡是听治的病不叫病，小病从医，大病放弃。
到生命的最后一刻，如果无药可治时，选择不进icu，不做插管等无谓的抢救。
人这一辈子都是向死而生，只是活着的过程不同而已，无论大官大将，还是平民百姓，这世界唯一最公平的就是死亡，死了死了，一了百了。
所以，我们要想最后生活的有质量，就不要过度治疗，不要贪生怕死，要拥有一个良好的心态，勇敢地去接受未来可能发生的一切。
要有自知之明
人老了，当自己都讨厌自己的时候，难保别人会喜欢你。
我们一定要有自知之明，不要瞎操心，不要多管闲事，儿孙自有儿孙福，跟子女之间要做到装聋作哑又做傻，难得糊涂，彼此互不干扰，各自安好。
让距离产生美，美不美先不说，最起码不让自己徒增烦恼，这样才能够让自己晚年生活的有质量。
要知足者常乐
人到老年，要想生活得有质量，就不能自寻烦恼。
要不攀不比，才能够知足者常乐，不判攀谁的退休金比咱高，不比谁住的房子比咱大，要比就比健康吧，毕竟活着才是王道，只有不攀不比才能够晚年生活得有质量。
总之，人老了，要想提高生活质量，就要时刻关注自己的身体健康;要守好兜里的养老钱;要有一个属于自己的老窝;要有一个良好的心态;要有自知之明;要知足者常乐。
如果真能做到以上这些，就一定能够提高晚年的生活质量。