肾好不好？看睡觉时这4个习惯就知道了，看看你占了几个？
第一个，睡觉盗汗，多是肾阴不足，如果你晚上睡觉总是出汗，醒来后枕头，被子都湿漉漉的，还容易口渴，嗓子干，喝水也不管用，看起来很消瘦，精神差，腰又酸又痛，两腿发软，没有力气，舌头发红，干瘦，没有舌苔，这都是提醒我们肾阴不足了，需要滋补肾阴。
第二个，睡觉爱起夜，多是肾气不足，明明没有喝水，但晚上睡觉还是会被小便憋醒，一晚上五六次以上，觉都睡不好，早晨起来脸部水肿，双眼皮肿的厉害，这多是肾气不足，不能固摄水液导致的，需要我们温补肾气。
第三个，睡觉时腿凉，多是肾阳不足，晚上睡觉，无论被子盖的多厚，卧室多暖和，膝盖，小腿和脚都是冰冰凉凉的，怎么都暖不热，白天感觉腰部又酸又冷，浑身没劲，精神状态很差，这种情况，就需要我们以温补肾阳为主。
第四个，睡眠浅，做梦多，多是肾精亏虚，晚上一闭眼，脑子就像过动画一样，做梦特别多，很容易被外界声音吵醒，第二天就好像没睡一样，浑身疲累，精神差，注意力难集中，记不住事，耳鸣，听不清别人说话，这多半就是肾精亏虚导致的，需要补肾精才行！