一、睡眠质量好
肾阴好的人，因为不容易受虚汗、排泄的烦扰，睡眠质量就好。肾阴不足，阴不能制约阳，就会生虚火，虚火在身体里面扰乱着，睡觉时就会出虚汗，经常感到手脚发热等；肾脏功能正常时，废物和水分就能被有效排出，身体负担轻了，睡眠就好了。
二、夜尿次数少
肾脏，可以浓缩尿液，肾功能少，就不会频繁去上厕所，所以夜间排尿的次数就会少，更不会有尿急的现象。如果肾气不足，那么对尿液的固摄能力就不足够了，晚上就会频繁起来。
三、四肢温暖
肾脏，在中医里是“先天之本”，与阳气的关系密不可分，肾阳能够起到温煦作用，肾好，则阳气充足，身体比较温暖，不会怕冷，而肾阳不足，就会手脚冰凉，暖不热，睡觉时爱蜷缩等。
四、听力好，不耳鸣
中医中认为“肾开窍于耳”，肾虚的人，就没有足够的营养去滋养耳朵，所以经常会感觉到耳朵里有嗡嗡声，尤其是晚上的时候，这个情况更加严重。
五、精神状态好，呼吸平稳
肾好的人，新陈代谢就快，体内废物能够被有效排出，身体就不容易感到疲劳，精神就好。并且，肾脏健康的人，身体里的酸碱平衡和电解质平衡通常处于稳定状态，能够维持正常的呼吸功能就会平稳，而肾不好的人，在晚上就会出现呼吸急促或呼吸困难的情况。
六、皮肤状态好
肾，能排泄体内的废物和毒素，当它正常发挥作用时，身体里的毒素没有了，皮肤就会免受侵害，让人感到更加光滑细腻，不易出现干燥、瘙痒或者冒痘痘等问题。#中医##健康#