大清朝的康熙皇帝，是大陆历史上在位时间最长的皇帝，他活到了69岁。
康熙的孙子乾隆皇帝，是大陆历史上最长寿的皇帝，他活到了89岁。
这两位爷孙皇帝为何会如此长寿？其中究竟有什么秘诀？
饮食很重要
不论什么时候，大部分人谁也希望自己长寿。
当我们年老时，看着自己这一家人，孙子辈的孩子们围绕在自己身边，他们开心的同时还会思索这样的时光还剩多少年。
人的一生最后的结局注定是死亡，谁也逃不过那一关。
我们唯一能做的，就是尽量让自己长寿，也只有这样，才能有更多时间来陪伴自己的孩子们。
一般来说，只要人力可为，那这样的事一般就好办，因为是我们人类能左右的，所以我们努努力还是有可能做到的，长寿就是其中之一。
想必有许多人觉得，古代皇帝一般是很长寿的，因为觉得他们吃得好所以就如此，其实不是这样。
简单举一个很形象的例子，我们物产如此丰富都能吃饱饭的年代，你见过几个体重在170斤以上的老人？
一般来说，胖人的寿命普遍偏短，尤其是我们这个社会，所以康熙和乾隆长寿的第一点就在饮食方面。
据史学家们研究发现，这两位皇帝一般很少吃肉，平常他们都比较喜欢吃清淡食品，比如康熙爷，最喜欢的就是五谷杂粮这样的绿色食品。
为什么现在提倡吃绿色食品，自然是因为对我们人体要很好。
至于肉制品什么的，不是不能吃，而是尽量少吃，尤其是到了晚上不忙碌的时候，要是还大口吃肉，吃完就睡觉，肯定是不行的。
你虽然睡着了，但身体内其他器官还在工作。
你都休息了，还不让人家休息，这种情况下自然不会长寿。
如今我们现代就成了这么一种社会现象，大部分人一般都是到了晚上才大吃大喝，那样真的不利于身体健康。
所以再次提醒大家：“医生虽能妙手回春救人，但有好多病他们也无能为力。”
要想自己活得时间久一点，首先就得管住自己的嘴。
清朝皇帝们总不能说吃得差，每天饭桌上各种山珍海味应有尽有，但康熙和乾隆都能管住自己的嘴，这就是我们该学习的自律。
关于康熙养生方面，史学家们也是总结出了其他许多重要的细节。
不论古今，什么时候抽烟喝酒都是社会中的常见现象。康熙最反对的就是抽烟，因为他觉得烟对于我们人体没有一点好处。
这一点我们不得不赞同，抽烟基本上是百害而无一利。
与之形成鲜明对比的，就是喝酒，康熙并不反对喝酒，但他很讨厌那种贪杯之人。
从医学角度来说，每天少喝那么一点酒对身体还是有好处的，如果有条件的，还可以泡点药酒。
康熙基本上就是，每天吃饭的时候喝上那么一杯，从来不会多喝，因为多喝就对身体没有好处了。
然后就是，康熙讲究一定要爱干净，但是不能有洁癖。
细菌虽然对人体有害，但有一些对我们还是比较友好的。
在康熙看来，干净环境所带来的清新之气也会让人长寿，这也是很有道理的。
最后就是非常难的一点了，康熙建议做人一定要心胸宽阔，绝不可意气用事。
生气对人体损害很大，所以经常容易生气的人，寿命都普遍偏短。
所以康熙觉得，我们尽量每天保持心平气和的状态，以平常心去看待一切，也可以长寿。
其他秘诀
不得不说，康熙的养生之道即便是放到我们现代，依旧有很高的借鉴价值。
接下来这两位皇帝长寿的秘诀，就跟清朝的祖训有关了。
皇子们小时候就有严格的学习课程，其中就有骑马射箭这一项，也算是劳逸结合吧。
俗话说：“身体是革命的本钱。”如果没有健康的体魄，还如何谈长寿？
我们现代讲究“德智体美劳”全面发展，所以平时如果能抽出一点时间锻炼，那可真是太好了。
锻炼不仅是为了拥有强健的体魄，它还能帮助我们人体顺利排出毒素。
有一些人之所以容易生病，就是因为体内毒素无法及时排出去。
排毒素最容易的方式之一就是出汗，尤其是到了夏天，正是我们排毒素的好时候。
所以每天最好不要待在空调屋中不出去，该出点汗了也得出一点，一直吹空调什么的，身体也受不了。
据说康熙和乾隆平时有空的时候，就会带着皇子们外出打猎，这不仅可以强身健体，同时也可以磨炼他们意志。
毕竟外出并不是一直骑着马，有时候也得下来步行，或者爬山什么的。
事实证明，多出去走走没什么坏事。
不论康熙还是乾隆，在这些方面做得都还不错，由此便引出了一个新的问题：“相似的条件下，为何乾隆要比康熙还要长寿20年？”
其中毋庸置疑的一点，和亲生父母有很大关系，主要是母亲方面吧。
康熙的生母24岁那年就离世了，而乾隆的母亲活到了86岁，人家那一生真的是享尽了各种荣华富贵。
所以乾隆之所以长寿，应该托了他母亲的福。
除此之外，还有非常重要的一点，乾隆对美女并不敏感，但康熙就不行。
乾隆一生共有27位子女，反观康熙，光是女儿就有20个，儿子中加上那些夭折的，一共是35个。
康熙的子女着实多呀，是乾隆的两倍。
古代皇帝都有三宫六院，康熙也不例外，妃子众多。他挑选妃子时，首先看重的就是对方长相，至于出身背景什么的，他一点也不在乎。
据统计，康熙共有4位皇后，以及81位妃子、答应，这些还都是有名分的，那就说明好多还都是没名分的。
要是这么说的话，康熙的妾和子女们应该不止这么点，只会是更多。
其实这并没有什么大不了的，男人爱美女是一件很正常的事。
在美女这方面要是不节制的话，也会对寿命有很大影响。如果康熙子女少一半，估计他应该能活到80。
有些人觉得，康熙活到了69岁并不算什么长寿，其实在他们那个社会来说，已经算不错的了。
都不碰的东西
清朝虽然是距离我们现代最近的封建王朝，但我们现在的医疗条件，也不是他们那时候能比的。
那个年代大家都怕的一种病毒叫天花，这种病毒在上世纪80年代的时候已经被彻底消灭了，当然，某些地方还保存着极少数样本什么的。
所以康熙还是很长寿的，但在自己孙子面前，的确有点黯淡失色。
最后康熙和乾隆长寿的秘诀，与开头提到的那样东西有关，什么东西呢？长生不老药。
即便是我们现代，有些人也想追求这种东西，但不论什么时候，这种东西都是不会出现的，因为它不符合我们这个世界的法则。
众所周知，康熙的儿子、乾隆的爹雍正死得比较早，他驾崩那年是58岁。
其实雍正这个年龄在那时候也还行，他之所以没有父亲和儿子活的时间那么长，据说就因为他曾经追求过长生不老药。
一般追求这种东西的皇帝，都会吃丹药。
俗话说：“是药就有三分毒。”而且古代炼制的丹药中毒性更大，所以雍正帝应该就是被这东西给害死了。
也正是因为有前车之鉴，所以乾隆没有追求过这种东西。
作为懂养生的康熙大帝，他自然也没碰过。
康熙活得很明白，他很清楚死亡就是一个很自然的过程，既然避不开，那就只能顺势而为。
纵观大陆历史上那么多皇帝，追求过这种东西的皇帝可是不在少数，而且大部分还都是明君，比如秦始皇、汉武帝、唐太宗李世民。
其实他们有这种想法可以理解，毕竟追求这个，其实就是不忍心离开这么美好的世界。他们一生都堪称传奇，有这样的经历，很留恋太正常了。
想法和康熙一样的，就是汉朝文景之治的开创者汉文帝。
能在那么早就有如此觉悟，已经很难得了。
这么一想，也是不太理解雍正为何要追求长生不老，难道是感觉前车之鉴不够多？还是感觉前车之鉴都是假的？
所以雍正追求丹药的行为，的确太不理智了，估计是治国太好脑子不够用了。
如果雍正不追求长生丹药的话，估计他也能活到70岁左右。
雍正还有一个问题是，他自从当了皇帝后基本上没有出去过，不像康熙、乾隆他们经常外出锻炼。
雍正当皇帝的那十几年，每天基本都在工作，只有碰到特殊节日的时候才会休息。
这是不太好的，就算再忙，也应该抽出点时间去外面走一走，换换心情也是很不错的。
康熙和乾隆长寿的秘诀，总体来说就是：饮食有规律、锻炼有时间、私生活有节制、不追求无用的丹药。
如果能尽力做到这些，祝愿每个人的寿命长又长！