养成良好的饮食习惯，健康第一，
好好吃饭，饮食尽量做到"四多三少":
四多﹣
1.食物多样，均衡饮食，保证营养平衡。
2.多吃新鲜肉类，尤其是鸡鸭鱼虾肉类，
少吃加工肉制品。
3.保持健康体重，多运动。
4.多吃新鲜的蔬菜和水果。
三少﹣-
1.少吃食用腌制的食物。
2.少吃烧烤、熏制食品。
3.戒烟、戒酒。
#谈谈健康饮食#
#聊健康饮食#
#聊聊健康饮食#
#健康饮食大讨论#
养成良好的饮食习惯，健康第一，
好好吃饭，饮食尽量做到"四多三少":
四多﹣
1.食物多样，均衡饮食，保证营养平衡。
2.多吃新鲜肉类，尤其是鸡鸭鱼虾肉类，
少吃加工肉制品。
3.保持健康体重，多运动。
4.多吃新鲜的蔬菜和水果。
三少﹣-
1.少吃食用腌制的食物。
2.少吃烧烤、熏制食品。
3.戒烟、戒酒。
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