关于跑5公里穿什么跑鞋？具体情况具体分析，不同的跑步场景会穿不同的跑鞋，如果是5公里的有氧慢跑或者恢复跑，这种类型的跑步，最好穿一双不激进、缓震性能和稳定性好的跑鞋。
首选前后掌落差8MM的跑鞋，如果是低于8MM，甚至低于6MM，那就算是一双日常训练鞋了，训练鞋对跑者的要求比较高。
如果是速度训练、需要有一定强度的节奏跑，那么会穿一双尼龙板或者碳板跑鞋，这类跑鞋跑强度会比较轻松一些。
现在国产跑鞋质量真的不错，并且价格还便宜，500以内可以买到很不错的跑鞋了，300以内的国产跑鞋照样能跑5公里，并且有的国产碳板竞速跑鞋可以做到499的价格，你说香不香。
说说慢跑鞋，今年618买的361度赤焰4真的不错，吊牌价499，只需299就入手了。
赤焰系列是在国际线的基础上研发出来的慢跑鞋，我之前穿着国际线进行过长距离训练，对其缓震和保护性能比较认可。
赤焰4使用的是混合中底，上层使用碳临界科技CQT QU!K，提供85%的能量回馈，下层使用的是传统的EVA中底，保障支撑、平衡稳定。绞综鞋面，透气性佳，耐用性出色，不易破裂，保持足部清爽。
对于需要上强度的5公里训练，国产的尼龙板和碳板竞速跑鞋都有不错的选择。
乔丹强风系列今年继续推出第二代，强风2内嵌了一块尼龙与玻纤强度混合板，并且和中底巭TUBRO材料一体成型，具有高弹性和轻量化的特点，提速更轻松。
乔丹强风2还配备了一块异形玻纤板，这不仅增加了鞋子的助推力，还优化了前后过渡，使得推进力更为流畅 鞋面采用单层提花网布，轻薄舒适。
500以内的碳板竞速跑鞋，非必迈惊碳Fly风火轮莫属了。
今年上半年在多个马拉松赛道上掀起了风火轮的旋风，跑友们都给出不错的风评，一双不到500的碳板竞速跑鞋，各方面都非常的均衡，透气性、回弹性、轻量性都不输于很多碳板跑鞋，花小钱办大事，只能说香得不要不要的。
中底使用BoomFly泡棉，这是一种将TPU脂肪族使用超临界发泡技术发泡而成的中底泡棉，具备重量轻、柔软和缓震性能出色的特点。
内嵌全掌实心双尾式碳板，是一款实心碳板。同时还增加了碳板的宽度和长度，并且经过多轮测试，找到了碳板上翘的黄金角度，提供抗扭转性能以及更顺畅的推进力，这种碳板设计没有那么激进，在提供出色推进感的同时又能缓解脚踝和小腿的压力。
鞋面的网眼非常的大，采用的是贾卡提花网纱结合45D轻量纱线，可以看到袜子的颜色，透气性真的很棒，海南将近28度的温度，跑步也不会感觉闷脚，干爽透气。
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