头晕乏力、出汗、头面油腻、烦热、失眠、口干舌燥、没有食欲......
一到夏天很多人都会有“苦夏”的烦恼。
其实，这些不适都是湿热所致，夏季暑邪容易入侵，加上还有湿邪，因此夏季养生以清热、祛暑、利湿为主。
中医养生主张药食同源，要的就是好吃又安全，今天中医科专家就给大家介绍5款夏季养生饮品+1款美颜护肤品，助你安然度夏。
「 安神茶」
推荐理由：
夏季炎热，易使人心烦意乱、失眠多梦。养心安神茶采用具有镇静、安神功效的中草药配制方，能有效缓解夏季神经衰弱，帮助人们拥有良好的睡眠质量，安然度夏。
安神茶采用养生助眠方，针对夏季心烦失眠等症状有显著效果，长期饮用有助于提升夏季睡眠质量。
「 清心汤」
推荐理由：
心藏神，孩子的精神状态、注意力、思维活动等都由心来主宰，养护好心，更有利孩子成长。而夏季，孩子更容易出现心阳过盛、心火过旺的情况，这个时候，就需要帮助孩子清心养心。
清心汤以清热解毒、养心安神的中草药为主要成分，能清除心火，保持心情平和，是夏季养心的理想选择。
小儿清心汤针对夏季心火上炎的症状，能有效清心除烦，保持心情舒畅，是夏季中医养生的良方。
「 益智汤」
推荐理由：
夏季虽热，但学习、工作不能停。益智汤富含多种对大脑有益的中草药成分，能帮助增强记忆力、改善脑功能，帮助人们在夏季保持清醒的头脑和高效的学习、工作状态。
益智汤是夏季中医调理脑功能的良方，尤其适合夏季需要经常用脑的人群，长期饮用有助于提升记忆力和学习效率。
「酸梅汤」
推荐理由：
夏季暑热，易导致口渴、食欲不振。酸梅汤以乌梅、山楂等为主要原料，具有生津止渴、解暑降温的功效，还能帮助消化、增进食欲，是夏季消暑的佳品。
解暑酸梅汤是夏季中医养生的传统饮品，不仅能生津止渴、解暑降温，还能调理肠胃、增进食欲，适合夏季饮用。
「祛湿减肥茶」
推荐理由：
夏季是减肥的好时节。减肥茶以多种具有降脂、减肥功效的中草药为主要成分，能促进脂肪代谢、减少脂肪堆积，帮助人们在夏季轻松减肥，保持健康体态。
祛湿减肥茶结合夏季中医养生理念，针对夏季减肥需求，能促进脂肪代谢，实现健康减肥。但需注意合理饮食与运动，以达到最佳效果。
「增白散」
推荐理由：
夏季阳光强烈，易导致肤色暗沉、色斑等问题。增白散采用具有清热泻火，美白祛斑、养颜功效的中草药配制而成，能改善肤色暗沉、色斑等问题，长期敷用有助于保持皮肤白皙、光滑，是夏季美容的良方。
增白散结合夏季中医养生理论，针对夏季阳光强烈导致的皮肤问题，能帮助美白养颜，减少脸上瑕疵，补充皮肤水分，三天敷一次，一次一小袋，有助于提升皮肤质量。
夏季防病养生正当时
希望大家不要被炎热扰乱了免疫力
一起饮茶、养生远离疾病
气定神闲地度过这个夏天吧！
以上内容仅为科普，不适请线下就医。