“健康是人生的第一财富。”不知您是否曾认真琢磨过自己的身体到底健不健康？其实，清晨从睡梦中醒来后的某些表现，便是判断健康与否的关键线索。
你可知，当清晨的第一缕阳光洒进房间，如果您有以下这 4 个表现，那大概率说明您的身体状况相当不错。
先说这第一个表现，起床后精神抖擞。
您或许会好奇，为啥有的人起床后一脸倦容，而有的人却能瞬间元气满满？实际上，这与优质的睡眠以及身体出色的自我调节能力密切相关。当您在夜间享受了充足且高质量的睡眠，身体的各个器官完成了良好的自我修复和调整，大脑也得到了充分的放松与休息，一觉醒来自然就会精神焕发、精力充沛。
第二个表现，就是起床后排便顺畅。
这看似稀松平常的事儿，里头可藏着大学问呢。你难道不好奇，为何有人总是被便秘或腹泻困扰，而您却能在清晨顺利排出宿便，并且一切正常？原因在于你的消化系统运作良好，肠道蠕动规律有序，肠道内的菌群也处于平衡状态，从而能够高效地吸收营养、排出废物。
再来说说第三个表现，起床后食欲良好。
你有没有思考过，为啥有时清晨毫无胃口，而有时却饥肠辘辘盼着早餐？当你在清晨醒来时感到适度的饥饿，并且满心期待享用早餐，这表明您的身体代谢处于正常水平。这是因为经过一夜的消耗，身体需要补充能量，而您健康的肠胃功能促使您产生了正常的饥饿感和进食欲望。
最后讲讲这第四个表现，起床后身体毫无疼痛或不适。
你可能也曾疑惑，为啥有人起床后浑身这儿疼那儿酸，而您却能周身轻松自在？这就意味着你的身体不存在潜在的疾病或损伤，肌肉和关节都处于健康的状态。这得益于你平日里保持了正确的姿势，再加上适度的运动锻炼，让身体的肌肉骨骼得以维持良好的功能。
如果在清晨起床后有这 4 个表现，那务必好好珍惜、继续保持。要是还没有，那是不是得找找根源，做出积极的改变呢？