都说岁月催人老，但说实话，真正让我们看起来显老的，往往不是年龄，而是那些坏情绪。你要是老被负面情绪缠着，脸上肯定容易长皱纹、斑点，看着就显老。所以，想要看起来年轻，那就得从告别这些坏情绪开始。
01坏情绪，可是容颜的“毁容师”
听过这么一句话吗？“心态年轻，容颜就年轻。”
那些焦虑、抑郁、愤怒，真的对咱们身心都不好，还会让皮肤加速衰老。当你心情不好的时候，身体就会释放出一种叫压力荷尔蒙的东西，这东西会让皮肤失去弹性，变得暗沉、长皱纹。
有个网友就说了：“我以前老焦虑，晚上都睡不着。后来学会了调整情绪，变得乐观了，皮肤也好了很多，看着都年轻了。”
所以，要想皮肤好，心态得调整好。咱们可以多做做运动、冥想一下、读读书，让自己心情好起来，容颜自然就年轻了。
02好情绪，是美丽的“催化剂”
俗话说得好：“笑一笑，十年少。”
那些快乐、幸福、感恩的情绪，真的能让咱们身体分泌出好激素，让皮肤变得更光滑、更细腻。而且，好情绪还能让你更自信、更阳光，整个人都散发着魅力。
还有个网友分享说：“我就特别爱笑，每天都正能量满满。大家都说我看着比实际年龄年轻多了。我觉得，乐观的心态就是最好的护肤品。”
所以，要想变美，就得保持好心态。多做点让自己开心的事，多跟正能量的人在一起，生活就会充满阳光和欢乐。
03告别坏情绪，活出年轻态
“年龄只是个数字，心态才是关键。”
想要看起来年轻，就得学会告别坏情绪，保持好心态。这里有几个小方法帮你告别坏情绪：
正视情绪：有负面情绪的时候，别藏着掖着，找个方式表达出来，比如写日记、找朋友倾诉。
转移注意力：觉得焦虑或者烦躁的时候，去做点自己喜欢的事情，比如运动、听音乐、看书。
求助专业人士：如果负面情绪太严重了，记得去找心理医生聊聊。
有个网友就说了：“我以前总是被负面情绪困扰，整个人看起来很憔悴。后来学会了告别坏情绪，现在变得更自信、更阳光了，也显得更年轻了。”
所以，想要活出年轻态，不仅仅是外表要年轻，心态也要年轻。保持积极乐观的心态，你就能活出更精彩的人生。
结语
想要长相年轻，就从告别坏情绪开始吧！让我们一起跟负面情绪说再见，拥抱积极乐观的心态，活出更年轻、更美丽的自己！