激光笔，是我们在日常生活中最易接触到的激光用品。
它的体形微小，外观简约，却能发射出世界上最亮的光——激光。
激光聚焦后的亮度，要比太阳表面的平均亮度高出上千万倍。
方向集中、衰减极少的特性，致使激光的光斑虽小，却蕴含巨大能量。
正因如此，激光成为“千里之外不灭的光”。
激光笔的小光点，给孩子带来了无穷的乐趣，却令眼科医生谈之色变。
近年来，激光笔伤眼的案例屡见不鲜。
视力“秒杀者”——激光笔
急
诊
案
例
几个孩子比赛，看谁眼睛盯着激光笔的时间久。其中一个孩子看了20多秒后，连视力表上最大的字母都看不清了。
检查结果表明，这个孩子眼底的黄斑结构出现了损伤。
【黄斑】位于视网膜中心，在眼部“占地面积”不到5%，却掌管着90%的视力。黄斑决定了我们的光觉、形觉及色觉。
激光可以透过眼内结构，使能量汇聚于黄斑上，通过光化学效应及热效应，短短几秒即可造成黄斑水肿、出血、裂孔，甚至引起视锥细胞凋亡。
“精确瞄准、迅速致盲”正是激光笔的危险之处。
当黄斑被激光“狙击”后，可出现视物模糊、变形及颜色变淡等症状，甚至眼前出现黑影。
更可怕的是，激光笔对视力造成的损伤不可逆，药物及手术的疗效均不佳。
科学选用激光笔
虽然对于孩子来说，激光笔是不能触碰的危险品。
然而，对于教师来说，激光笔是一根无限延伸的教鞭；
对于野外探险者来说，激光笔是一声穿越丛林的呐喊；
对于天文爱好者来说，激光笔是一根触碰星空的手指……
因此，如何科学选择、安全使用激光笔是一门学问。
根据国家相关标准，激光笔按照危害程度由低到高依次分为：1类、1M类、2类、2M类、3R类、3B类、4类。
非专业使用人员切勿选购3B类及4类大功率激光笔，最好选择激光辐射类别为3R类及以下的产品（激光功率不大于5毫瓦）。
在使用激光笔时，应注意不要射向人群。一旦发现激光笔造成眼部损伤，请立即到眼科就诊。
科普了激光笔的危害
那就再顺便多唠叨两句
在日常生活中
我们应该如何有效护眼？
试试这五个方法！
遵守“20-20-20”法则
观看电子屏幕20分钟后，抬头眺望6米外（20英尺）远处至少20秒。
保持正确坐姿
使用手机时
尽量保持平视状态，且视线与手机屏幕垂直，腰背挺直、上半身放松。
观看电脑时
眼睛和电脑屏幕的距离应不少于50厘米，看电脑的视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右。要让眼睛注视的视线角度比眼睛的水平线大约低15度。
观看电视时
眼睛距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度，屏幕中心点高度同样略低于人在坐姿时眼睛的高度。
眼睛也要做好防晒
在紫外线较强的户外，一定要佩戴防紫外线的墨镜。不防紫外线的深色墨镜不仅无法保护眼睛，还会让瞳孔散大，吸收更多紫外线，可能损伤晶状体、视网膜等。
善用智能手机护眼功能
可利用手机自带的“勿扰模式”“屏幕使用时长统计”等功能或一些App，监控和分析自己使用手机的情况，帮助养成定期休息的好习惯。
一个穴位缓解眼睛干涩
如果看电子屏幕时间长，眼睛感到疲劳、干涩，除了仰头快速眨眼1分钟，还可按揉四白穴，顺时针、逆时针各按揉20次，每次按揉2~3分钟即可。
本期封面：
拿图扣1