巴尔扎克曾说：“一朵花的凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。”
每个人的人生都不可能是一条平行的上坡路，起起伏伏才是人生常态。
所以，无论你正在经历什么，那都不是你人生的全部。
我们要学会的是，在低谷时沉淀，在跌倒后爬起。
当我们置身低谷时，牢记这3句话，定能助我们翻越高山，迎接曙光。
控制住情绪，才能掌控人生
曾国藩曾说：“木已成舟，米已成饭，只好听之而已。”
意思是，已经发生的事情无法挽回，只好从心态上去接受。
控制好情绪，才能看清眼前的路，为自己谋得转机。
在电影《肖申克的救赎》里，主人公安迪·杜弗兰稀里糊涂背上两条人命，被判处终身监禁。
昨日还是前途一片光明的银行家安迪，此时的人生算是跌入了谷底。
进到监狱，面对周边各种犯人的挑衅与恐吓，有人已经开始大吵大闹，痛哭流涕。
但安迪没有，从始至终他都保持异于常人的冷静。
而在所有人看来无望的人生里，安迪也并没有因此一蹶不振，了此残生。
虽身处地狱，却关不住他一颗向往自由的心。
全片安迪的唯一一次失控，是得知新狱友汤米能证明自己的清白，他过于激动向典狱长请求重审案件。
而就是这次情绪的失控，间接导致了汤米被害，自己被关禁闭。
这大概是安迪在陷入人生低谷后的又一个低谷。
汤米的结局也让安迪终于冷静下来。
越是在低谷期，越要有清醒而强大的内心。
控制住了情绪，才能做出理性的思考和判断。
在这场自由追逐战里，安迪终于明白，自己谁都依靠不了。
就在所有人担心安迪无法承受时，他默默凿穿了墙壁，从阴沟爬向了自由。
老话说：“心随境乱，则万事皆乱，境乱心安，则一切皆安。”
当身处环境发生重大变故的时候，内心也跟着慌乱起来，那就真的变成一团糟。
而若无论环境如何变换，内心都能从容淡定，心绪平稳，那事情就皆有转圜。
信念，是像金子一样的东西
《人民日报》写道：“心有所信，方能行远。”
信念是支撑我们走过人生每一道关卡至关重要的东西，是精神的支柱，是支撑我们走的更远的力量。
还记得曾经看过一个感动全网的故事。
在贵州一个贫困的乡村，有个名叫刘秀祥的人，父亲在他还很小的时候就因病去世。
这无疑让这个原本就很困难的家庭，再次深陷低谷。
有句话叫：“麻绳专挑细处断，厄运专找苦命人。”
刘秀祥的母亲又因承受不了打击，精神上出现问题，甚至连生活都不能自理。
哥哥姐姐们经受不了这样的家庭，相继离家，只留下最年幼的刘秀祥和母亲相依为命。
没有经济来源，刘秀祥很快便面临辍学。
但好在他遇到了一个好心的老师，不但帮他垫付学费，还告诉他：一定要好好学习，不能放弃。
只有这样才有可能摆脱现在的命运，才能给母亲更好的医疗环境。
老师的话，就像一颗种子在刘秀祥心里深深地被埋下。
自此，他便暗下决心，一定要走出大山，出人头地。
最终，刘秀祥最后以全县第3名的好成绩，考到了山东的一所大学。
可生病的母亲却像拖住他脚步的千斤石，让他寸步难移。
尽管村里的人都劝他放弃，可在刘秀祥的心里，带母亲走出去，已成为他内心坚定不移的信念。
刘秀祥排除万难将母亲带在身边，一边打工赚钱给母亲治病，一边学习。
他几乎是泡在苦难里成长的，而打不败你的苦难，也必将成就你的一生。
刘秀祥也终于凭借自己内心的一股劲，一步步走出了生活的泥潭。
不怕生活满目疮痍，就怕心中无光，自己都不相信自己。
倘若身在谷底，不要畏惧，信念将会带我们穿透黑暗，最终得以站在光里。
低谷时的经历
都是人生成长的肥料
稻盛和夫曾说：“所有经历都是人生宝贵的财富，所有苦难都是人生成长的肥料。”
人都是在经历中成长，在苦难里涅槃。
曾经看过这样一则故事。
有个小和尚，听闻仪山大师修为颇深，于是不顾寒冬腊月天前去拜师，但仪山大师哪会轻易就收徒。
小和尚直接被拒门外，但他没有打算放弃，而是顶着风雪在门外长跪不起。
就这样四天过去之后，其他弟子们都有些同情这位小和尚，便去提醒仪山大师，小和尚还跪在外面。
仪山大师竟还是丝毫不心软。
就这样跪了7天之后，小和尚终于没能撑住，倒了下去。
仪山大师探得小和尚还有一丝气息，便就此将小和尚收入门下。
本以为自此小和尚就算熬过了，可事实并非如此。
仪山大师对待小和尚，比其他人都要严苛，大家都认为仪山大师不喜欢小和尚。
因此，大家对受罚的小和尚会投去同情的目光。可小和尚却总是一言不发，默默受罚。
许多年后，小和尚竟然在仪山大师的一次次磨练中得道，也成为了一代大师。
尼采曾说：“压不垮我们的，必将使我们更加强大。”
小和尚把每一次的惩罚，都当作是仪山大师对他传道授业的方式。
在一个个低谷中，悟出了所谓的“道”。
禅宗中有一句话：“顺境逆境，都是增上缘。”
若身处顺境，应当不骄不躁；若经历逆境，就当作是对自己的锤炼；抓住一切机会，培养向上的力量。
人生永远不要浪费在不断地舔舐伤口上，而是要跳出伤痛的怪圈，做自己人生的上帝，主导自己的方向。
能从谷底里爬出来的人，未来的弯曲波折又怎会挡得住他前行的道路。
一切能生出坚韧不拔品质的，通常都不会是那些一帆风顺的经历。
而恰恰是在低谷里开出的花，才能经得起未来的风吹雨打。
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有人曾说过：“衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌至谷底的反弹力。”
命运会将大大小小的苦难随意播撒人间。
如果注定无法避免，那如何熬过低谷才是我们的人生课题。
对懦弱的人来说，苦难低谷是致命的毒药；而对强大的人来说，苦难低谷就是人生成长的阶梯。
希望我们都能成为后者。
在身处低谷时，能有强大的内心，稳定的情绪，看清眼前路，身边人。
然后依然满怀信念，扎根沃土，如同金蝉，等待阳光升起，破壳而出，飞向广袤的天空。
作者 | 紫翘·月亮不圆