“梅姑娘”最近在江苏“下疯了”，
多地出现暴雨、局部大暴雨。
未来三天，
“梅姑娘”依旧不休息，
但暴雨落区南北摆动。
周日，
淮河以南地区继续“泡”水里，
淮北地区雨水停歇，
高温回归。
“梅姑娘”有多疯？
江苏7市651个站点
24小时降水量达暴雨量级
根据气象部门统计，6月28日17时—29日17时，全省出现降水，其中江淮之间中到大雨，局部暴雨到大暴雨。南通、南京、泰州、镇江、连云港、盐城、淮安、扬州、常州、无锡、苏州11个市的933个站的降水量达到25毫米以上（占全省46.2%）；南京、南通、泰州、镇江、盐城、淮安、扬州7个市的651个站的降水量达到50毫米以上（占全省32.2%），即暴雨量级；南通、南京、盐城、泰州、扬州、淮安6个市的153个站的降水量达到100毫米以上（占全省7.6%），即大暴雨量级；前三位分别是淮安市盱眙县天泉湖镇陡山村211.4毫米、南京市六合竹镇镇197.1毫米、南京市六合冶山老山村192.3毫米。
长江南京站超警戒水位
“宁浦”“燕八”航线停航
29日凌晨，秦淮河东山站的水位达到了8.82米，超过警戒水位0.02米。这也是今年以来，秦淮水位首次突破警戒水位。据了解，本轮降水过程暴雨落区主要分布在沿江和江淮之间。点雨量最大的地区是淮安盱眙天泉湖镇陡山村，24小时降雨量达到了201.0毫米。受降雨及上游来水影响，水阳江水碧桥站、秦淮河东山站、长江南京站水位超警。
因近期长江南京段水位持续上涨，为确保安全，从即日起，“宁浦”“燕八”航线暂时停航，后期复航时间将另行通知。
本轮强降雨还要持续多久？
本轮强降水还要持续多久？江苏省气象台首席预报员张静表示，此轮强降水过程会持续到7月2日，但暴雨落区会南北摆动，其中6月30日暴雨落区会有所减弱并且南落，7月1日再次北抬。具体来看，未来三天江苏以阴雨天气为主。
6月29日20时到6月30日20时，淮河以南地区阴有阵雨或雷雨，其中沿江和苏南地区大到暴雨，其他地区阴到多云。
6月30日20时到7月1日20时，全省阴有阵雨或雷雨，其中东南部地区大到暴雨。
7月1日20时到7月2日20时，全省阴有阵雨或雷雨，其中沿江及以北大部分地区大到暴雨。
随着暴雨落区南落，江苏省气象台变更发布暴雨蓝色预警，预计6月29日夜间到30日白天，无锡、苏州、南通、常州中南部和南京南部等地的大部分地区将出现50毫米以上的强降雨，并可能伴有8级左右短时大风。
周日淮河以南继续“泡汤”
淮北地区高温回归
6月30日和7月1日，降水中心集中在淮河以南地区，受降水影响，最高温大都在30℃上下，淮北地区又迎来高温过程。
逐日来看，6月30日最高温度：淮北地区34～35℃，东南部地区27℃左右，其他地区30～31℃；7月1日最高温度：淮北地区34～35℃，沿江和苏南地区29℃左右，其他地区30～31℃；7月2日最高温度：东南部和西北部地区33～34℃，其他地区29～30℃。不过，淮河以南地区因降水空气湿度大，闷热感显著。
没完没了的梅雨季怎么吃、怎么动？
由于连续阴雨天气，近期因风湿病、关节炎前到医院就诊的患者增加了不少。一些患者自诩“行走的晴雨表”，每逢天气变化就关节不适，堪比天气预报，入梅以后更是煎熬。
东南大学附属中大医院骨科主治医师高君义说：梅雨季节低气压和高气压频繁交替，易出现关节功能紊乱，导致软骨的释放的炎症因子增加，刺激神经末梢产生疼痛的感觉，这种感觉就会导致关节周围组织调节功能的减退，这是关节炎易发和加重的原因之一；同时长达月余的阴雨天气也会给心理带来压力，情绪低落也能会破坏自主神经的平衡。
医生提醒，为了更好地控制病情，除了规范诊治 、按时用药、定期复诊外，生活饮食的调理也很重要。这个时候，不建议吃刺激性食物，应按照清补、健脾、祛暑化湿的原则，吃些清热解毒的凉苦食物，如苦瓜、冬瓜和梨等；还可以多吃一些扁豆、薏仁、水芹、赤小豆、绿豆等利于除湿的食物，熬制绿豆汤、米仁粥等健脾化湿的食物，有帮助消化、缓解疲劳等作用。
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江苏广电融媒体新闻中心记者｜沈灿 综合｜江苏气象 现代快报 编辑｜小燕关注