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“妈，止痛药在哪里呢？”
这天，卢女士的女儿偏头痛的毛病又犯了。难受的她着急地翻找着家里的药箱。
听到女儿的呼唤，卢女士连忙从厨房赶来，从柜子里找出止痛药递给女儿。
卢女士轻轻地揉按着女儿的太阳穴，心里满是担忧。女儿的偏头痛反反复复，她一直怀疑，是女儿每天早上洗头的习惯导致的。
“你最近还是每天早上洗头吗？”卢女士问道。
女儿闭着眼睛，疲惫地回答：“是啊，妈。我发质粗，每天睡醒都跟爆炸头似的。早上洗头好给头发造型，而且能让我感觉更清爽，更有精神。”
卢女士叹了口气，说：“我觉得你早上洗头可能是引起你偏头痛的原因。早晨气温低，头发湿了容易受凉，这样对头皮和血管不好。”
女儿听了，有些不以为然：“妈，很多人都是早上洗头的。头痛应该和这个没关系吧？”
卢女士的猜测并非没有道理。洗头这个看似十分日常的小行为，其实悄悄地影响着我们的健康。大家知道为什么吗？别急，下面我们一起来看看。
早上洗头会头痛？专家给你破解迷思
很多人对洗头的时间并没有太大的讲究，一般是什么时候方便就什么时候洗。亚洲人普遍喜欢睡前洗澡，因此大部分人都是在晚上洗澡的时候顺便也把头洗了。
然而，有些人发质比较特殊，睡醒后头发十分乱，早上洗头就可以避免这个问题。尤其是对于需要精心打理发型的人来说，早上洗头是保持发型的关键。
有些人认为早上洗头不健康，会导致头痛。实际上，洗头的时间与头痛之间并没有直接的科学关联。个人可以根据自己的生活习惯和偏好来选择洗头的时间。
虽说洗头时间可以自由选择，但洗头过程中的一些小细节还是需要多留心。
对于小部分人来说，洗头的确是引发头痛的一个诱因。早在2006年，印度Jaslok 医院和 Lilavati 医院的头痛诊所专家Ravishankar教授就对1500名符合国际头痛协会标准的患者进行了一项前瞻性分析。
其中，有94名患者的偏头痛症状与洗头相关。在这94名患者中，11人偏头痛的原因仅仅是洗头，38人则是洗头和其他原因共同引发偏头痛。这一奇怪现象至今仍无明确的解释，但普遍认为这可能是患者对洗发水中某些成分有过敏反应。
仅仅洗头就头痛的案例罕见，但水温和是否吹头发对头痛确实有影响。研究表明，用冷水洗头可能导致头皮血管收缩，从而引发头痛。而用温水洗头则有助于促进血液循环，减少头痛的发生。
此外，洗头后如果不及时吹干头发，湿发会导致头皮受凉，引发或加重头痛，尤其是在寒冷的环境下。有研究就指出，湿头发在寒冷环境下会引起鼻窦性头痛和眼后部疼痛。
中老年人洗头发还需要格外注意姿势。许多中老年人不仅有颈椎问题，血压和血管也不如年轻时健康。洗头的时候，头部处于非正常的位置，血管和神经都有可能受到压迫。如果洗头时姿势不当或时间过长，轻则可能会导致头晕、颈椎不适，重则甚至诱发中风等问题。
日本学者就曾报道了一个在美发店洗头后发生颈性眩晕的病例。在这份病例报告中，学者们还提供了磁共振血管成像结果。他们发现，这名患者出现左椎动脉狭窄和小脑梗塞。
研究人员认为，上述问题可能和在美容院洗头时颈部过度伸展有关。低头洗头虽然相对来说安全一点，但也要尽量避免长时间低头，或者低头过度，因为这样会给颈椎带来过大的压力。
另外，洗完头后，起身时要缓慢，避免突然起身引起的头晕或血压波动。年龄越大，洗头姿势就越需要注意。建议选择自己觉得舒适的姿势洗头。如果可以的话，最好洗头时有人在旁边协助和照看，一旦发生意外能够及时拨打急救电话。
多久洗一次头？每个人情况不一样
洗头的频率一直是人们关心的话题之一。
有人每天都要洗头，但有些人却认为这样洗头过度，很有可能导致秃头。
在2021年，宝洁公司联合美国大学的皮肤科教授进行了一项关于洗发频率的研究，试图解答到底多久洗一次头才最合适的问题。
该研究招募了一批来自亚洲人作为研究对象，他们没有特定的头皮疾病。研究人员首先考察了这些志愿者的自然洗发频率，并根据这一频率分组。
他们对这些志愿者的头皮和头发状况进行了问卷调查和评估。结果显示，每周洗发5～6次的志愿者对头皮和头发的总体满意度最高，不论是从客观数据还是个人感受来看都是如此。
随后研究人员又将志愿者随机分配到不同的洗发频率组，分别是每日洗发和每周洗发一次。研究人员对各组的头皮和头发状况进行了详细的测量和评估。
结果显示，每日洗发的志愿者在所有评估指标上都优于每周洗发一次的组别，并且这种频率下的头发并未显示出任何损伤的迹象。
当然，作为一家生产和销售洗发水的公司，宝洁公司可能希望实验结果能够鼓励消费者更频繁地洗头，从而提升销售。因此，这个建议的洗头频率仍需谨慎对待。加上这项研究样品量较小，结果可能不足以代表所有人。
其实，应该多久洗头并没有唯一的答案。这通常取决于个人喜好以及头发的质地。
油性头发或每天使用发胶发蜡的人应该考虑每 1~2 天洗一次头发。头发干燥的人可以减少洗头的次数。染发和电发后，一般也建议少洗头。因为头发经过这些处理后，会变得变得脆弱和干燥，这时频繁洗头可能会进一步损伤头发。
因此，刚染发或电发后的头发不需要洗得那么频繁，每周一次或根据发型师的建议进行护理洗发可能更为适宜。
年龄也是影响洗发频率的一个重要因素。
年轻人由于新陈代谢旺盛，头皮容易出油，需要较频繁地洗头。而老年人头皮油脂分泌减少，可以适当减少洗发次数，以免过度清洁导致头皮干燥和发质变差。
不过，不论出于什么原因调整洗发频率，选择适当的洗发产品同样重要。
洗头发为什么要用洗发水？洗发水怎么起效你知道吗？
洗头发是我们日常生活中的一部分，但你有没有想过，为什么洗头发一定要用洗发水？洗发水又是如何起效的呢？
其实，洗发水和沐浴露这类日常身体清洁用品成分十分相似，在市面上也有洗发水和沐浴露二合一的产品。这是因为它们都有共同的目标——清除身体每日产生的油脂和其他污垢。
洗发水和其他清洁产品都含有表面活性剂。
这是洗发水最重要的成分之一。由于表面活性剂具有亲水和亲油的两部分结构，所以它能够同时结合油脂和水，帮助油脂“溶解”在水中，从而将其冲洗掉。
当然，洗发还是建议使用洗发水，而非沐浴露等其他产品。
洗发水中所含有的表面活性剂一般会比沐浴露少一点。不同于洗澡，我们并不需要头发和头皮过于干燥。保持一点油脂反而更有利于头发的打理。
所以，洗发水中还会加一点“油”。硅油和某些植物油都是洗发水中常见的成分，而这些成分被称为“调理剂”。
这些调理剂是带有正电的化学物质，能够被头发吸引而粘附在上面。这些油性物质能够使头发看起来更加光滑和容易梳理。
除此之外，洗发水中还会添加一些有利于头发生长或者修复头发的活性物质。例如，泛醇（维生素B5）就可以增强头发的强韧度和光泽。
乌黑浓密的秀发不仅给美丽加分，还是身体健康的标志。洗头这看似只是“臭美”的行为实际上和我们的健康的密切相关。
在下一次洗头的时候，不妨多做一些细致的护理，例如选择合适的洗发水、洗头后立马吹干。这样不仅能够维持美丽的发型，还能确保你的健康不会减分。
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