很多人都知道生命是有终点的，所以对生死之事都看的特别开。正所谓生老病死都是人之常情，不可能有人一生都无病无痛，更不可能长生不老。
虽然很多人都想长命百岁，但每个人的生命长度却不一样，所以要想了解人的寿命受哪些因素影响，平时就应该多关注健康方面的小知识。
人的寿命会受到哪些因素的影响？
1、遗传因素
生活中有很多百岁老人，他们之所以能长命百岁，一方面和自身的健康意识有关系，另一方面则和遗传息息相关。
如果家族中的人寿命都比较长，那么后代的生命长度也会比较长，甚至有一种说法认为遗传是决定寿命长短的决定因素，这一点虽然尚未被证实，但却不得不承认是影响寿命长短的一个重要因素。
2、饮食习惯
寿命比较长的人大多数都喜欢清淡饮食，他们很少会吃大鱼大肉，而且也没有吸烟、酗酒的恶习。如果平时经常暴饮暴食或凉热不忌，那么不仅会影响肠胃健康，甚至还会影响寿命长短。
尤其是对于长期摄入过量糖分或脂肪的人群来讲，很容易因为身体患病而影响生命长度。
3、社会因素
所谓的社会因素指的是生存环境，比如生活的地方土地、空气污染比较严重，平时吃的食物也都被污染了，这种情况下就很难长寿。
因为从医学角度来讲，长期吸入有污染的空气，或者是食用被污染的粮食等，特别容易导致身体患上各种疾病，这也是影响寿命长短的一个根本原因。
4、生活习惯
研究表明大约有60%的人，他们的寿命长短都和生活习惯有着密不可分的关系。如果平时经常熬夜或长期缺觉，那么对身体的危害就会特别大。
尤其是经常吸烟、酗酒的人，他们的健康会受到很大的危害，另外如果饮食不规律、情绪暴躁等，也都会影响寿命长短。
如何才能长寿？
一个人如果想要长寿除了应该保持保持乐观的心态之外，还应该改正不良的生活习惯，并且多吃一些有利于身体健康的食物。并且饮食一定要均衡，切忌暴饮暴食或三餐不固定。
还有就是一定要注重养生，平时多去户外呼吸新鲜空气，并且多做一些体育锻炼，才能让身体变得更健康，这样才能延长生命长度。
另外，还要懂得健康的生活的真谛，千万不要认为经常熬夜加班、学习，会让自己获得更多的精神享受，殊不知如果身体长期处于疲劳状态，很容易出现猝死的情况。
上面介绍了影响寿命长短的原因，以及如何才能长寿的方法，所以一个人如果想让寿命变长，平时不仅要改正不良的生活和饮食习惯，同时还应该多吃一些有营养的食物，这样才能让身体素质越来越好。
而当身体素质变强抵抗力也会不断提升，这样就会降低生病的几率，生命长度自然会不断延长了。