日前，鄂温克族自治旗“青年夜校”——心理健康辅导班正式开课。呼伦贝尔青少年心理研究会会长祁金霞以“与压力共舞，品快乐人生”为主题，作了一场如何缓解压力的心理课分享。
课程中，祁金霞联系生活实际，引导大家说出生活、工作与家庭方面的烦心事，让大家了解什么是压力，同时通过一个小测试，让大家明确自己的压力值范围，从而让大家明白压力也是有自己的积极作用的——压力伴随着我们的成长，有压力才会有动力。
随后，从压力的危害角度出发，教给大家许多缓解压力的方式方法：换个角度看问题、学习酸葡萄理论、学会合理宣泄等。
在轻松愉悦的氛围中，课程圆满结束。现场的青年朋友们深感受益匪浅，大家纷纷表示通过心理讲座，在面对以后生活中的压力时，能够用恰当的方式缓解情绪，更加乐观的面对生活，提高自己的幸福指数。
来源|鄂温克族自治旗团委
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