都说岁月是把杀猪刀，但是有的人好像却总是能被时光优待，仿佛时间的流逝对她们并未造成影响，看已经60多岁的惠英红和叶童，现在的状态完全打破了我们对于中老年女性的刻板印象。
惠英红和叶童称得上是中年抗老的代表性人物了，她们身上有一个特征，那就是越老越好看，越老越有韵味，“耐老长相”更是让人羡慕极了！
说到这里，还有一个人物也是如此，那就是每个人心目中的女神--奥黛丽赫本，她年轻时就是一个美人胚子，而老年时期的她面部虽然布满皱纹，却始终美貌出众~
你可能会觉得上面说的这些人都是天生丽质的美人，自然在老了时也差不到哪里去，但其实很多普通人也可以和她们一样越老越迷人，只不过前提是你拥有“耐老长相”，想要看看自己是不是属于这类人，就看看有没有下面三个特征吧！
第一章：认识衰老，并正确对待衰老
>>>衰老是自然的生理过程，不必太焦虑
每个人都会在年龄的增长中发现自身衰老的特征逐渐显现，最明显的表现就是我们身体机能的下降、胶原蛋白的流失，这不仅引发了皱纹、抬头纹、法令纹等皮肤问题，还使得整个面部呈现下垂的趋势，而面部肌肉的松弛使得脸部的皮肤松弛下垂，不仅显得没有精神，还会给人一种疲惫和衰老的感觉。
此外，身体的整体状态也会受到影响，比如肌肉力量的减弱、骨骼的退化等，这些都可能导致身体形态的改变，所以显老并非单一因素，而是多种因素的综合作用。
>>>判断你的衰老类型，才能对症下药
衰老通常也分为两种类型，一种是我们的皮肤衰老，另一种是我们的骨骼衰老，对于皮相美的女人来说，我们常常衰老得会比骨相美的女人更早一点，在抗衰老的过程中通常也需要做出更多的努力，一旦错误地选择了医美手段，有可能就会越陷越深。
第二章：称得上“耐老长相”的女人，脸上都有这3种特征
特征⑴.面部紧致的女人更扛得住衰老
面部紧致的女人，即使到了四五十岁，看起来依旧很年轻，而这里的紧致不仅仅是皮肤紧致，还包括紧致的肌肉和脂肪分布，如果肌肉和脂肪分布比例不均匀，就会出现面部松弛的衰老感。
这种类型的女性通常拥有更多的皮下脂肪，这些脂肪可以有效地支撑起皮肤和肌肉，使得面部轮廓更加清晰，不会出现面部凹陷或者下垂的情况，看起来就更加有年轻感。
特征⑵.面部的骨骼和肌肉饱满、立体的女人更抗老
拥有立体的脸部特征的女人，通常五官分明，即使到了中年也不会出现大饼脸，在年纪增长的过程中，脸上的婴儿肥消失，面部轮廓清晰，就会更显瘦更高级，即使与实际年龄相比略微发福，也依旧看起来年轻有活力。
比如女神林青霞，她的高颧骨和方下颌可以为面部轮廓提供良好的支撑，使得面部轮廓更加立体和清晰，这样的骨相不仅看起来更加年轻，而且还可以有效地减少面部皱纹的出现。
特征⑶.脸上没有皱纹、斑点，皮肤有光泽弹性的女人不显老
皱纹和斑点可是显老的重点特征，大部分年纪大的女人皱纹都很明显，皮肤松弛、脸垮了之后就会呈现出一种疲惫的模样，再加上面部没有了光泽感，暗沉有斑点，比实际年龄老十岁都有可能。
皮肤是女人的第一张脸，想要留住青春，首先就要养护好这张“脸”哦！想要保持好的肤质，选择合适的护肤品确实很重要，除了基础的保湿，还要做好抗皱、美白。此外，内调也是必要的，多喝水能够促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素，有利于皮肤的健康，饮食上多吃富含胶原蛋白的食物，少食用辛辣、油腻、刺激性的食物，将有助于帮你养出白白嫩嫩的好肌肤哦~
第三章：没有“耐老长相”的女人也别担心，这样做照样显年轻
在这个世界上，长相是天生的，但是一个人的精神状态和气质却可以通过后天的努力来改变。如果你没有“耐老长相”，不要担心，以下这些小技巧可以帮助你保持年轻感。
方面一：培养健身习惯，改善体型并提升精气神
身体是革命的本钱，拥有健康的身体才能有足够的精力去应对生活的挑战，每天抽出一些时间进行体育锻炼，不仅可以改善体型，还能提高精气神。你可以选择自己喜欢的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等，坚持下去就能看到明显的变化。
时间比较多的中年女人可以定期进行有氧运动和力量训练，促进身体的代谢和循环，增加肌肤的弹性和光泽度，只不过这需要时间，只要你耐心坚持下去就能得到正向反馈哦~
方面二：年龄不年轻不重要，穿的年轻就行
年龄并不是衡量一个人年轻与否的唯一标准，在穿着上加入一些年轻的元素，可以让你的整体形象焕发青春活力。选择一些明亮的颜色、活泼的图案或是时尚的款式，可以让你的穿搭更加年轻化，同时，保持整洁干净的形象也很重要，别一昧赶潮流就穿得不伦不类哦。
方面三：面部衰老不用怕，化妆就能年轻十岁
面部衰老是无法避免的自然规律，但是，通过适当的化妆技巧，我们可以将面部衰老的迹象隐藏起来。选择适合自己肤色的粉底液，可以提亮肤色并遮盖细纹和瑕疵，使用适当的眼妆和唇妆也能起到一定的修饰作用，掩盖衰老的皮肤，提升你的气血感，年轻十岁岂不是轻轻松松？
方面四：选对发型，也可以遮盖住衰老感
除了以上这些技巧外，选择适合自己的发型也非常重要，如果你的发质较软或容易脱发导致显老，可以选择一些柔顺蓬松的发型来掩盖衰老迹象，别选择贴头皮的造型。
头顶蓬松打造出高颅顶能实现头包脸的效果，而发际线后移或者颧骨凸出的女人可以剪刘海修饰，都能盖住衰老的特征哦~
岁月会带走我们的青春容颜，但是无法带走我们的自信和气质，一个女人如果拥有了足够的自信和出众的气质，那么她就会散发出一种迷人的光芒，这种光芒是岁月无法抹去的。因此，如果你没有耐老的长相，那我们更加应该注重内在修养的提升，保持积极乐观的心态，不断追求进步和成长，这样才能够让自己看起来更加年轻！