在公园里，一群孩子正欢快地玩耍，他们费尽力气爬上了滑梯的顶端。
一旦坐上滑梯，便迅速地滑了下来。
有些孩子试图在滑梯中途停下，却发现根本无法做到。
因为一旦坐上滑梯开始下滑，就只能一直滑到底，很难停下来。
这便是著名的“滑梯定律”——一个人一旦开始走向低谷，往往会比预想中更快、更容易一蹶不振。
你觉得废掉一个人的会是什么？
或许你会说是缺乏学历、能力不足、没有背景等等。
但其实，你的习惯里往往藏着你的命运。
有些习惯会逐渐助你成功，而有些习惯则会慢慢使你颓废。
反观自己，如果有下面3种底层习惯，就要及时做出改变了。
沉溺于廉价的快乐
知乎上有一个问题：有哪些东西是年轻人绝对不能碰的？
其中一个获得高赞的回答是：任何能够带来短暂快感的事物。
深以为然。
越是让你感到快乐的东西，越会在悄无声息中毁掉你。
就像是甜蜜的陷阱，让你沉醉其中，无法自拔。
在短期内，它们或许能带给你无比的愉悦和满足，但长期而言，却可能悄然侵蚀你的意志，消磨你的斗志，甚至毁掉你的前程。
董宇辉曾表示：
“初级的快乐源自于肉体的满足，中级的快乐则是精神的愉悦，而高级的快乐则是灵魂的欢愉。
低级的快乐往往通过放纵来获得，中级的快乐需要自律来维持，而高级的快乐则依赖于自我克制。
玩游戏、刷短视频确实能带来短暂的快乐，但这种快乐之后往往伴随着极度的空虚感。
相反，早起跑步、攻读专业书籍虽然过程辛苦，但完成后却能带来满满的幸福感和成就感。”
有人说，你的时间在哪里，你的成就就在哪里。
事实确实如此。
人的放纵是出于本能，而自律则是一种修行。
那些短时间内能让你感到快乐的东西，往往也会让你在之后感到痛苦；相反，那些看似痛苦的事物，最终却有可能让你功成名就。
因此，学会戒掉廉价的快乐，学会辨别并远离那些看似美好实则有害的事物，保持清醒和自律，才能真正掌控自己的人生。
沉溺于低层次的社交
北大心理学副教授毛利华曾发表过一场关于身心健康的演讲。
他指出，尽管大多数人都能意识到运动、作息和饮食对身心健康的重要性，但却往往忽略了社交圈子对身体的影响。
事实上，众多研究表明，无论是生理层面还是心理层面的健康，都离不开良好的社交关系。
靠近什么样的人，你就会成为什么样的人。
如果你现在还沉浸在低级的社交圈子中并怡然自得，那么你的生活很可能将变得庸庸碌碌，缺乏追求和成长。
查理·芒格曾在一次演讲中，语重心长地告诫年轻人：要让自己的人生远离那些有毒的人，而且越快越好。
因为有毒的人会带给你负面的情绪、消极的观念，甚至可能引导你走向错误的道路。
与他们为伍，你的心灵会受到污染，你的视野会变得狭窄，你的潜力也会被压制。
《微习惯》的作者斯蒂芬在一次采访中分享了自己的经验，他表示自己能战胜超重、失眠和高血压等顽疾的诀窍，就是取消了90%的社交活动。
他坦言：“我并不觉得自己是个特别自律的人，所以我选择让别人找不到我，这样我才能更加专心地去做我该做的事情。”
过多的社交活动往往会分散人的注意力，让人难以集中精力去完成真正重要的事情。
尤其是一些低层次的社交场合都充满了诱惑和干扰，很容易让人偏离健康的生活方式。
人的一生中，真正能够交心的朋友寥寥无几，大多只是生命中的匆匆过客。
那些选择将时间花费在过客身上的人，与那些专注于自我成长和提升的人，注定会过上截然不同的生活。
沉溺于无谓的攀比炫耀
有人说：
“人类的幸福感往往源自比较，当你发现周围的人境遇都不如你时，即便你的生活粗茶淡饭，也会感到相当满足。
然而，如果周围的人都比你过得好，你便可能感到自己格外悲惨。”
确实如此。
很多人之所以过不好自己的人生，往往是因为他们过于关注他人的生活，总是拿别人的标准衡量自己的生活，从而忽视了自己真正想要的是什么。
他们不断地将自己与他人进行比较，从而陷入了无休止的不满和焦虑之中。
实际上，每个人的生活都是独一无二的，无法简单地用好坏来衡量。
有句话说得很对：“唯有适合自己的鞋，方能伴你走最远的路。”
每个人都有自己的思维方式和工作习惯，别人的方法即便再好，也不一定适合你。
一味地沉溺于无意义的攀比炫耀中，只会让自己迷失方向，忽略了真正重要的东西。
攀比和炫耀或许能带来短暂的满足感，但它们如同虚幻的泡沫，一触即破。
长期以往，这样的行为不仅会消耗你的精力和时间，还可能让你陷入无尽的焦虑和不满之中。
毕竟，真正的幸福和成就感源自于内心的充实和个人的成长，而非与他人无休止的比较。
意大利作家亚米契斯说：
“不要让嫉妒的蛇钻进你的心里，这条蛇会腐蚀你的头脑，毁坏你的心灵。”
嫉妒的念头犹如一柄柄锋利的刀，在尚未伤及他人之时，便已深深刺入了自己的心房。
它不仅无法为我们带来任何实质性的益处，反而会使我们陷入无尽的痛苦与自我折磨之中。
因此，学会摒弃嫉妒之心，摆脱无意义的攀比炫耀，专注于自我提升和内心的平和，才是走向更加充实和幸福生活的关键。
一个人的荒废，常常是在无声无息中发生的。
正如心理学家詹姆斯·克利尔所言：
“坏的习惯如同恶性肿瘤，一旦沾染便难以根除，它会将你拖入无尽的深渊；
而好的习惯则像登山一样，虽然每一步都充满艰辛，但它却能让你看到更远的风景。”
没有一种向上的生活方式是不需要克服重力的。
那些需要你忍受孤独，甚至是痛苦的习惯，正在塑造更好的你。
坚持走下去，你终将遇见那个更加优秀的自己，站在更高的山峰，眺望着更加辽阔的人生风景。
作者：寒酥
一个将写作当作信仰的长期主义者。
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