在门诊时经常听到家长抱怨：为什么孩子能吃能喝，营养也没少补，钱也没少花，可个子就是不长呢？
为什么每天卯足了劲给孩子最好的，挑食材、查成分、精心搭配，使出浑身解数，可孩子身高还是不怎么见长、有时还经常生病。
让孩子长高真的有这么难吗？
在中医看来，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，孩子长高与肝脾肾三个脏器有着密切的关系。 这三个养好了长个长肉不是问题。
首先肾主骨，长高必养肾
中医讲，“肾是先天之本”，“肾主骨”，生髓”，骨骼的生长、发育、修复都有赖于肾精的滋养与推动。肾气亏虚，孩子就会骨骼发育不良，生长迟缓，骨软无力，比同龄孩子矮上一截。
而且肾也主智，滋养骨髓，终滋养脑髓，还决定了孩子的脑力如何。因此，想长高、让孩子聪明还需先养肾。
其次肝主筋，强健筋骨
“肝主筋”，筋骨强壮了，人就长得高。如果筋不强健，骨头自然就不稳了。而肝的特性是向上升发，肝气足全身的关节才能舒展得开，运动能力就更强，从而维持正常的生长发育。
最后脾主肌肉四肢
脾胃是后天之本。脾胃是消化吸收系统，若脾胃功能不好，吃下去的食物无法消化吸收，自然就不能为孩子的长高提供源源不断的营养。
看诊案例分享
像我之前看诊的一个孩子，6岁的年龄，4岁的身高，只有110公分，家长说座位永远第一排，排队永远第一个。基本上算是全班最矮，
家长又委屈说到：“郭主任，我们不是不给他吃，是他不爱吃！菜不吃，肉不吃，饭不吃，虾不吃，鱼不吃，鸡蛋不吃，牛奶不喝！
吃得少又吃得慢，吃啥还都得喂，就这小身板还是一勺一勺喂出来的。
家长讲着讲着，越讲越生气：个子矮吃饭拖拉就算了，成绩也不行，写个作业这里抠抠那里摸摸，非得凶他一顿或者打一顿才能好几天。
家长说的时候，
我告诉家长孩子矮小的原因是典型的：家庭氛围严厉导致情绪不佳，进而影响消化吸收，然后脾肾也阳虚。
第一，孩子情绪不好会影响到肝，个子是向上长的，中医里肝的特性也是向上升发的，像愤怒、焦虑等一些负面情绪，最容易让人肝郁，最后肝气升发不畅，孩子长个就会受到影响。
第二，肝郁后会影响消化吸收，肝和脾是相克关系。肝属木，脾胃属土，五行里木旺会克土。肝是情绪，脾胃是消化吸收，所以肝旺会影响消化吸收。
直白一点就是：情绪不好了 → 木旺/肝郁了 → 克脾土了 → 脾胃就差了 → 消化吸收就不行了 → 个子自然就矮了，环环相扣。
第三，脾肾阳虚体质，也会影响长个，就体质来说，中医概念里，小孩骨头的正常发育，最赖于肾精和肾气的充盈。像肾精和肾气亏的孩子，在身高增长上天生就比他人艰难。
孩子的情况已经，于是开方：党参、黄芪、茯苓、白术、山药、五味子、五加皮、龟板、黄精、怀牛膝、牡蛎、生地、益智仁。
①调肝肾——牡蛎，五味子，五加皮，龟板，黄精，怀牛膝，生地；
②调脾——茯苓，白术，山药，益智仁；
③益气补中——黄芪，党参。
最后这个孩子经过3个多月调理，身高长了2cm，体重长了0.4公斤。
所以家长们，想让孩子长个不要把焦点放在营养的补充上，现在的孩子们缺的不是营养，而是对孩子长高有利的肝、脾、肾，这些对孩子长高来说至关重要，一定要重视起来。
我是儿科生长发育门诊王亚君，专注儿童生长发育和脾胃调理10多年，如果您有养娃方面的困惑，需要帮忙指导的，都可以关注我给我留言，我忙完看到尽量一一回复。