很多人都不知道，夏季用灵芝煲汤真的特别好，灵 芝孢子有健脾益气，养安神的作用，尤其“身子单 薄”老年人亚健康人群!每周可安排1-2次，灵芝的优点就是不挑人体质，不凉不燥，较为平和，老人小孩都爱喝的。
五指毛桃灵芝煲汤具有健脾益胃、补肺益肾、行气利湿、舒筋活络等功效和作用。
今天的汤对肺气虚，或者久咳体弱的朋友有很好的帮助。灵芝补气安神，止咳平喘，五指毛桃可以健脾益气，化湿舒筋。
用瘦肉或者排骨一起炖汤，能起到滋补肺气、提高免疫力之功，对体质虚弱的老人和小孩尤为适宜。
五指毛桃具有行气利湿和止咳平喘的效果，可以抗癌抗肿瘤，对于大便溏泄和食欲下降的患者有辅助治疗的作用。
✨灵芝具有保肝解毒、延缓衰老、祛痰止咳、抗肿瘤、安神的功效。
注意：孕妇不易饮用！
1.健脾益胃
五指毛桃具有健脾化湿、益气固表之效；灵芝可补心血、益心气。两者合用有助于改善脾胃功能，提高消化吸收能力。
2.补肺益肾
五指毛桃有补肺止咳平喘、补肾纳气定喘的作用；灵芝能补肺益肾、止咳平喘。二者搭配使用可以增强补肺益肾的效果。
3.行气利湿
五指毛桃性平味甘，入脾经，具有行气利湿、益肺止咳等功效；灵芝则能够补气安神、养血生津。两药合用既可补虚又可祛邪，适用于气血不足兼有湿邪者。
4.舒筋活络
五指毛桃具有舒筋活络、促进血液循环的作用；灵芝则有镇静安神、抗炎消肿的功效。两者合用有利于缓解肌肉酸痛、关节僵硬等问题。
现代生活学习压力很大，节奏比较快，让我们的心要变得比较浮躁？使用灵芝可以让我们的身心镇静安神。
灵芝可以入心经，可以益心气，具有镇静安神的作用，比如出现失眠或心悸、躁动不安等。
灵芝性平，无毒副作用，可以多服用～这次搭配了五指毛桃，提高祛湿功效哦……
食材:
灵芝20g
五指毛桃35g
茯苓15g
莲子15g
桂圆15g
猪展肉400g
椰枣1个
做法:
1、瘦肉冷水下锅焯水洗净浮沫
2、煲汤材料洗净浸泡15min左右
3、 所有食材一并放进炖锅里，加入适量清水炖煮2.5小时
4、出锅前加适量盐调味
五指毛桃灵芝汤的功效与作用主要表现在健脾益气、止咳祛痰、镇静安神等。