大家好，我是你们的朋友古老师！
最近天气是一天比一天热，最近门诊上来看抑郁的患者，大多都与痰湿有关！夏季往往是痰湿最重的时候。
现在人生活、工作压力都很大，加上饮食也不节制，成天胡吃海喝，天气一热恨不得一天全吃冰的凉的，作息呢又不规律，从而损伤主管水运代谢的脾胃，
1.舌苔厚腻发黄
这类患者，说明脾胃很虚，痰湿很重。
2.皮肤表面出油量大，痰多咳不完
咳不出来，又咽不下去，有时候一开口能听到明显的痰浊声。总之就是喉咙不清爽。
3.大便黏腻粘马桶
大便在排出的过程中拖拖拉拉，总有一种排不干净的感觉，还会沾马桶。
4.胸部憋闷
觉得有股气憋在那里提不上来，要用手使劲捶打一会儿。
我的门诊案例
去年夏天有个小姑娘，27岁，我记得挺清楚的，当时找我来看病，一进门我就观察到她的湿气应该挺重的，
她出生在一个比较重男轻女的家庭里，从小父母有好吃的好用的都会给她的弟弟，长大以后工作挣钱也让这个小姑娘全都交给家里，父母却从未真正关心过她。
小姑娘一个人在外地打工，本身就无依无靠，再加上父母的双重压力，内心逐渐抑郁，刚开始会靠吃东西来缓解，每天吃很多甜食，辛辣的东西。
后面渐渐情绪经常莫名烦躁窝火，晚上失眠睡不着，身体疲惫感加重，白天总是犯困，胸口很闷，心情一直不畅快，严重的时候会拿剪刀尖刺自己的手臂却感觉不到疼。
结果去医院检查出是抑郁症，期间也吃了西药，效果不是很好副作用比较大，胖了10斤。因为害怕再吃下去有问题，有一次在平台上看到了我的文章，就想试试吃中药调理。
刻诊：苔白腻，脉弦滑，咽中有物梗塞，吞吐不得，食欲下降，胸部闷塞，大便粘腻。
开方：温胆汤加减（半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实）
我先给她开了半个月的，服用完以后，小姑娘给我打电话说情绪有了一些好转，晚上也不失眠了，这段时间是她睡得最好的半个月。
效不改方，又服用了2个半月，二诊时，小姑娘特别激动感谢我，她说大便不黏腻了，身上也不感觉疲惫，胸口不闷了，这段时间情绪一直都可以，生活慢慢也恢复了正常。
后续随访4个月，未复发。
我的思路
所谓的痰湿呢，是当人体内阳气不足时，痰邪和湿邪会聚集在体内，形成一种病理性的产物，导致成为痰湿体质。痰湿聚集在体内，阻碍了气血的流通，会直接影响到人的心态，
同时脾是气血生化之源，脾胃功能弱会导致痰湿加重，因此。
那么化痰湿就是重点。在这里我用了温胆汤，是最经典的化痰方。
半夏、陈皮、茯苓、甘草这四味药组成，就是二陈汤，是调理痰湿的总方半夏和陈皮是主力军，把体内存留的痰湿给排出去，方便气血的通行。
茯苓和甘草从根源上改善体质，把脾胃调好了，相当于打好地基，改善小姑娘食欲不佳和大便粘腻的状况。
再加入了竹茹、枳实这两味药，降肺、胃、胆之气，加强整个方子降气化痰的作用，把她胸口存留的浊气给呼出去。
① 调节情绪
长期不良的情绪对人体健康影响很大，从而影响五脏六腑功能发挥以致病。
因此我们要做事要注重过程、坦然接受结果，学会调试自身情绪对健康更有利。
② 健康饮食
健康饮食，少吃辛香油腻之物，多食当季瓜果蔬菜等有利于减轻胃肠负担。
③ 多做运动
生命在于运动，每天保持一定的运动量，可以使人体气机调畅，气血循环加快，老百姓说的“出出汗、排排湿”就是这个道理。
以上就是今天的分享，古老师感谢你的阅读。
（本文仅供学习和参考。文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
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