文 | 不似少溓游
编辑 | 不似少溓游
天使面孔魔鬼身材，是几乎每一个女生梦寐以求的理想状态。
对于一定程度上靠外形“吃饭”的女明星们来说更是如此。
而且在塑造魔鬼身材的道路上，某些女星所采用的方法，甚至可以用极端二字来概括。
为了追求魔鬼身材，女星们一个个化身成了“减肥狂魔”。
蔡依林
作为一个歌手，蔡依林在华语乐坛的地位毋庸置疑，很早之前她就有了天后之称。
虽说歌手这一行对身材的要求没有那么高，可她自己却也有着明确的追求。
也是因为这样，才让她在这么多年里都保持着削瘦到有些可怕的身材。
蔡依林1米56的身高，体重常年都维持在80斤左右。
不过这并非是她的终极追求，在蔡依林刚刚出道的时候她就说过。
自己的理想体重，是35千克。也就是说，唯有70斤的身材，才是她心目中的完美。
为了追求这个完美身材，她可谓是做到了“斤斤计较”。
从日常的饮食习惯到生活习惯，蔡依林这位歌唱天后都制定有相当严苛的计划。
在蔡依林的减肥“秘籍”里，最瞩目的就是她一日三餐的饮食食谱。
在大多数的时候，她一天只有二餐或者一餐。
主食都是米饭以及果蔬沙拉，哪怕是青菜，她也坚持用水煮的方式加工。
而且少盐也无其他调味料，主打一个所谓的干净饮食。
偶尔解馋吃的炒菜，她也得提前用水泡过，保证绝对少油才会吃。
至于油炸食品以及甜品，对她而言则是完全的“禁忌”，是不允许出现在餐桌上的。
除了极端的饮食规划，她还会在专业的指导下进行各种运动。
最后结果就是瘦成骷髅，皮肤状态大打折扣，非常显老。
正是因为这样的数十年如一日。
才让蔡依林在年过40的情况下依旧保持着魔鬼般的纤瘦身材，惹得一众粉丝心疼。
严立婷
严立婷是台湾知名的女演员，早年间的她，还有着美少女的专业标签。
她最大的特色就是长相甜美可人，同时性情又率真可爱，是十分讨喜的类型。
但也是因为长相限制，导致严立婷的演员生涯并没有持续太久。
好在严立婷并没有因为影视剧领域的失意而气馁，2009年之后，她慢慢转型向了综艺节目。
事实也证明，严立婷直率的性格，还是更适合综艺节目。
她的转型无疑是成功的，而也正是在某一期《康熙来了》的节目过程中。
严立婷爆料了一出她曾经尝试过的减肥“秘方”。
哪怕是在向来以开放著称的《康熙来了》中，严立婷的这则爆料也十足重口味。
不过那件事也只是发生在严立婷出道前的学生时代。
当时的她为了减肥，曾听信偏方的说法尝试过活吞蚯蚓。
最离谱的是，那套偏方理论还把这活吞蚯蚓分析的头头是道。
据严立婷回忆，她的同学告诉她这个方法时就说，活蚯蚓进到肚子里可以吃掉多余的食物，达到减肥的目的。
就这样，当年的严立婷跟着同学吃起了蚯蚓。
不过她只吃了一条，就感觉到头晕目眩，立刻停了下来。
但告诉她偏方的那位同学，却是吃了整整一年。
结果自然是没有瘦下来，不仅没瘦反而胖了一圈。
究其原因，正是活吃蚯蚓所被感染，才导致的新陈代谢下降。
为了变美变瘦居然听信偏方，所幸严立婷也是及时发现了危害。
如果她当初也像朋友那样连续吃上一年，导致一些难以挽回的后果也说不定。
陈鲁豫
陈鲁豫是国内知名的主持人，非常有个人风格。
在中国的主持人行列中，无疑是最特殊的一个，因为她的风评常年保持着两极分化的状态。
作为少见的“会装傻的主持人”。
陈鲁豫的主持过程常常会出现一些“低情商”发言，以致于她的路人缘难言理想。
再一个，她是国内女主持里出了名的瘦子，纯纯的活骷髅，实在是有些算不得好看。
对于纤瘦身材的追求，她绝对是达到了一种执着到偏执的境界。
为了保持这样近乎于单薄的身材，鲁豫有着固定的减肥的食谱。
早餐她就是一杯牛奶搭配一块水果，而她的午餐，相比于早餐还要“极端”几分。
因为她不吃主食，就算要吃米饭，她也会数着吃。
什么是数着吃呢？据陈鲁豫自己所说，她吃米饭一直都是数够十粒，基本上不会多吃。
不过其他菜式，譬如鸡鸭鱼肉、蔬菜果品之类的。
她也是来者不拒，但量上的把控也是十分严格的。
而且哪怕是这样少的量，她也坚持细嚼慢咽，这就更不可能发胖了。
但也是因为这样极端的减肥菜谱，让陈鲁豫在网络上有了个“大头娃娃”的称号。
因为她的身体实在是有些过于瘦了，就衬得头特别突出。
就连她的支持者们也都在不断喊话，希望她能吃胖一些。
邓紫棋
作为一个歌手，邓紫棋是天赋与努力并存的铁肺小天后。
她17岁在香港出道，就连年得奖，在港台地区火得一塌糊涂。
到了2014年，邓紫棋又通过参加《我是歌手》。
在内地赢得了大量粉丝，完成了了真正现象级的爆红。
不过在成名之后，因为短期内对身材管理的松懈和衣品穿搭上的认识不足。
导致她的对外形象有些一言难尽，粗腿和皮裤，几乎成了邓紫棋成名早期的标签。
不过她自己也很快认识到了自己并不适合皮裤，同时开始了减肥的旅程。
其实在参加过《我是歌手》以后，邓紫棋无论是身材还是衣品都有了焕然一新的改变。
不过这蜕变的过程，却也着实辛苦。
特别是在减肥初期，因为相关知识的缺失，她曾一度以西红柿代替主食。
据邓紫棋回忆，她“巅峰”时最多一天吃16个西红柿。
不放油盐糖的西红柿炒蛋也是菜式之一。
有时候胖个一两斤，她甚至会连西红柿都一起戒掉，连续几天都只喝水。
这样做的结果就是减的飞快，但反弹也同样迅速，而且身体健康也会受到影响。
显而易见，邓紫棋已经不是当初那个“小胖妞”了。
但也是真的有点瘦到“皮包骨”了，以往的灵气与少女感可谓是大打折扣。
赵小棠
赵小棠是位90后年轻演员，虽然年轻但也不乏演技。
2020年时她以女团成员的身份出道，团体解散后也是继续留在了演艺圈发展。
近几年里，赵小棠的好作品确实不少。
即将在今年播出，且有她参演的《凡人修仙传》也是备受观众粉丝期待。
作为一个艺人，赵小棠外形没得挑，尤其是她匀称优雅的身材。
而为了保持这副好身材，赵小棠做出的努力也是一点不少。
甚至还为此吃过不少的减肥药，而减肥药是什么成分就不用多说了。
这种东西能不能减肥另说，单是冲着“是药三分毒”这句话也不该选择减肥药作为瘦身手段。
而赵小棠也因为减肥药吃到了大亏。
前几年的时候，赵小棠就曾在综艺节目上自曝过因为吃减肥药而进了医院的经历。
就是因为吃了减肥药，她身上长起了荨麻疹，这才去了医院检查。
而一检查才知道，她的血三项因为减肥药的影响，数值没有一个是正常的。
她本人也是在节目中以自己为例，劝诫粉丝观众们勿要借减肥药来减肥。
现在看来，这种方式也确实是极端了，而且是百害而无一利。
现在的赵小棠，172身高体重不过百，别说胖，甚至有点过瘦，实在没必要焦虑到极端减肥。
安心亚
安心亚也是台湾的当红女艺人。
她面容姣好身材匀称，是外人看来完全不会出现容貌焦虑的类型。
但这样的结果，也是她多年间坚持减肥塑身才达到的。
她所采取的方法，是日复一日的坚持，以及某些时候的突然“发力”。
安心亚特别注重身材管理，在她看来，光是纤瘦还远远不够。
作为一个主打性感风的女艺人，前凸后翘水蛇腰，这样的魔鬼身材才是她所追求的目标。
而为了达成这个目标，安心亚付出了各种方面的努力。
很多时候她都会以咖啡代替主食，瘦身黑咖啡就是她所中意的。
其次就是运动，燃脂咖啡再加上全身都一起动的热烈舞蹈，是安心亚保持身材的秘籍。
每天的食谱她也是做到了低盐无油，坚持吃水煮菜与新鲜果蔬。
甚至在某些特殊时期，她还才会采取绝食的手段，来达到临时“暴瘦”的目的。
就比如2013年举办的台湾金钟奖颁奖典礼前夕。
安心亚为了能在主持时有最好的状态，就曾进行了数日的绝食减重。
那些天里她每天只喝一些水，最终也是甩掉了将近4斤的体重。
不过她本人后来回忆，那几天她几乎天天饿到半夜流泪，可以说是十分痛苦了。
结语
身体健康才是幸福生活的根本。
为了财富、名声而去折腾身体、极端减肥，那就完全是本末倒置了。
还是要奉劝每一个人，减肥一定要适度。