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白白胖胖，汉语成语，意思是形容肌肤白皙，身体丰盈。出自《儒林外史．第六回》：“把赵氏急的到处求神许愿，都是无益。到七日上，把个白白胖胖的孩子跑掉了。”
不过大家，都愿意只要“白白”，不要“胖胖”。
现今号称可以美白的护肤品很多，畅销有名的如SKII小灯泡、Olay小白瓶、Paula’s choice 精华、The Ordinary 的 10% 烟酰胺精华液......而这些产品里面，都含有一种成分---烟酰胺。
什么是烟酰胺？
烟酰胺（Niacinamide, also called nicotinamide），学名吡啶-3-甲酰胺，又名尼克酰胺、烟碱酰胺，简称 VB3 或 NSA。
它是一种水溶性物质，具有溶液稳定性和光稳定性，是维生素B3的一种形式。烟酰胺可帮助在皮肤中构建蛋白质并锁住水分（1），帮助皮肤形成神经酰胺（脂质）屏障（1），保持皮肤光滑和滋润（1），改善了皮肤的屏障功能，防止皮肤流失水分，并保护其免受污染物和刺激性的侵害，使其对皮肤特别温和，调节皮脂腺产生的油脂量（2），保护皮肤细胞免受紫外线伤害（3），减少色素沉着（4），减少减少细纹和皱纹（5），烟酰胺可增强细胞能量并调节聚ADP-核糖聚合酶1，该酶在DNA修复和炎性细胞因子的表达中具有重要作用，除了传统的美白效果之外，加速细胞新陈代谢、加快黑色素角质细胞脱落等。烟酰胺显示出有望用于治疗各种皮肤病，包括自身免疫性水疱性疾病，痤疮，酒渣鼻，皮肤老化和特应性皮炎（6）。
有研究表明，烟酰胺是一种有效的亮肤化合物，可通过抑制黑素体从黑素细胞向角质形成细胞的转移，在使用4周后可显著减少色素沉着过度并增加皮肤亮度（7）。一项研究（8）在日本和美国分别进行了临床试验，以评估不同种族局部使用2％烟酰胺的效果。结果表明，局部使用2％烟酰胺可能有效降低日本人的皮脂排泄率（SER）和降低白种人的皮脂水平（CSL）。
给大家介绍几款含烟酰胺的美白产品：
1.SK-II 小灯泡 即SK-II 光蕴环采钻白精华露（9）
SK-II 美白系列自推出以来已获得超过 580 个美容奖项。光蕴环采钻白精华露，英文名SK-II GENOPTICS Aura Essence，包含 SK-II革命性的美白科技，是 SK-II 美白系列中的明星产品。SK-II 王牌成分 PITERA™蕴含维生素、氨基酸、矿物质和有机酸的浓缩配方，，光蕴环采钻白精华露能有效抵御可见斑及隐藏斑，阻击未来斑，使肌肤由内焕发净白光蕴。De-Melano P3C™，SK-II美白成分烟酰胺，击褪色斑及肌肤暗沉成因，含西梅萃取精华，富含抗氧化物、维生素与矿物质。
2.OLAY 光感小白瓶（10）
Olay小白瓶，英文名OLAY WHITE RADIANCE LIGHT PERFECTING ESSENCE，美白淡斑效果非常好，号称平价版小灯泡，宝洁是对烟酰胺研发最久的企业，也颇爱把烟酰胺加入到旗下品牌的产品中，OLAY小白瓶便是其中的代表之作。这款精华添加的烟酰胺纯度达到 99%，杂质少，是以瑞士提纯工艺达成的市面上最高纯度，能够最大程度保存烟酰胺成分的活性。以烟酰胺为核心功效成分，配以其它成分，最终发展成了适合各种护肤功效的小白瓶家族。
2012年，OLAY光感小白瓶诞生，含有5%的高纯度烟酰胺、独家成分褐海藻提取物以及去黑美白因子sepiwhite等成分，有助于抗氧化，修复肌肤屏障，从细胞根源抑制黑色素信号，在专注美白的同时加强了淡斑功效。
3. The Ordinary 美白祛痘印淡斑精华（11）
含有烟酰胺10％+锌1％，英文名字是：The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% High Strength Vitamin and Mineral Blemish Formula
利用先进科学和高浓度维生素和矿物质的强大功能，这款精华液中的烟酰胺（维生素B3），可以为肌肤注入活力，可以均匀肤色、淡斑、净化暗沉和发红的肌肤，已被科学证明可减少瑕疵和不均匀肤色。锌盐的添加平衡了配方，有助于调节皮脂的产生，从而使皮肤看起来更清晰细致。
4.Paula’s choice 岁月屏障烟酰胺焕颜精华液（12）
英文名Paula’s choice 10% Niacinamide Booster，这款精华液除了含有 10% 的烟酰胺，还有多种活性成分：维 C 衍生物美白，辅酶 Q10 抗氧化抗衰老，乙酰壳糖胺保湿，尿囊素抗炎，全面加强烟酰胺的各种功效，细化毛孔，皮肤纹理和细纹。
烟酰胺不耐受问题（13）：
少部分的人最初使用含烟酰胺的产品会过敏。过敏的症状包状皮肤泛红，痒，刺痛等。这些症状在寒冷、干燥的气候条件下更容易发生。
过敏的原因是在于烟酰胺中的烟酸，并且取决于个体基因和皮肤的敏感性。烟酰胺在PH值为6的溶液中， 稳定性最佳。在PH值高于或低于6的溶液中，它会水解，形成烟酸，从而导致皮肤过敏。所以，含烟酰胺的配方一般控制pH在5~7之间，以减少烟酸的形成。
对于症状不算很严重的，可减少用量慢慢适应一下，运气好的话经过多次使用你的肌肤会建立对烟酸的耐受性。
所以，想要美白的朋友们可以试试含烟酰胺的产品，我们只要“白白”，不要“胖胖”！
参考及商品图片来源：
1. Nicotinic acid/niacinamide and the skin
2. 10 Home Remedies for Oily Skin
3. Everything You Should Know About Niacinamide
4. How to Get Rid of Dark Spots on the Face
5. How to Have Your Best Skin in Your 40s, 50s, and 60s
6.Chen A C, Damian D L. Nicotinamide and the skin.[J]. Australasian Journal of Dermatology, 2014, 55(3): 169-175.
7. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer
8.Draelos Z D, Matsubara A, Smiles K, et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production[J]. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006, 8(2): 96-101.
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