眼看着三伏天就要到了，这天气也是越来越热，那么，如何才能正确的做好防暑降温，让自己过一个安逸的大夏天呢？
其实咱老祖宗早就给了我们答案：
夏季三吃三不，人生最大保护
......到底是哪三样，有没有道理呢？
且听我细细道来。
首先是三吃：
一，吃绿豆
夏季吃绿豆，朋友们应该都不陌生吧，记得小时候因为家里穷，吃不起冷饮，冰棍等等一系列的降温食品，妈妈便总会煮绿豆汤给我们喝，虽然不如冷饮冰棍好吃，喝到嘴里还略带些苦涩味，但我却觉得十分爽口，有种回味无穷的感觉。
后来，我查了一下相关资料后才发现，原来这绿豆其实也叫绿精，乃是豆科植物中仅次于薄荷的解暑神器，且还有生津解渴，利尿通便的神效，可谓豆中保时捷般的存在。
现如今，这绿豆食品便就更加丰富了，什么绿豆糕，绿豆饼，绿豆奶茶.......等等，反正，这大夏天的多吃绿豆保准没错。
二，吃面条
有这么一句俗语叫做：
冬至饺子夏至面
就是说，这夏天最好要多吃吃面条......为啥？
因为面条乃是一种碱性食品，这大夏天的出汗多，人体内的碱液（不信，您大可尝尝汗液的味道是不是碱咸碱咸的）流失的比较快，多吃面条不但能够补充体内流失的生物碱液，还能管饱够营养，可谓一举两得，一面两补也。
三，吃生姜
常言道：
冬吃萝卜夏吃姜
冬天多吃萝卜能起到暖胃通气的作用，而夏天多吃生姜，亦能达到解热驱寒的作用......
说到这，可能很多朋友便不能理解了，你说这解热能理解，夏天嘛天气热，体内自然燥，解热可以理解，可这驱寒又是咋回事？难不成还有六月飞雪不成？
别急，咱这就为您释疑：
其实人的身体是十分神奇的，冬天的时候，为了抵御严寒，体内阳气就会升腾，而阴气则会相应萎缩，相反，到了夏季，为了对抗酷热，体内的阴气就会占据主导，而阳气则会相对减弱......
因此，为了维持体内阴阳平衡，便就需要适当补食一些能够去除体内寒气的生姜了.......再加上生姜又有清热解毒之功效，故在这燥热且体内阴气升腾的大夏天，自然就是必吃食品之一了。
当然这生姜也不是啥时候都能吃的，民间就有种说法叫做：
早吃姜赛参汤，晚吃姜赛砒霜
反正甭管信不信，最好还是遵照为好。
再者是三不：
一，不洗冷水澡
有人说，这大夏天的天本来就热，洗个冷水澡不正好能起到降温的作用吗，有何不可？
答案是万万不可，两个原因：
1，夏天人体为了对抗酷热，这体内的阴气相对就会较多，若你再用冷水这么一激，不就是火上浇油，助纣为虐么，到时候非但不能降暑，还会把身体给拉垮了。
2，夏天人皮肤上的毛孔张开的幅度比较大，就相当于由原来的15目网换成了5目的，你说，若用这冷水一激，不就很容易侵入到体内去了吗......如此，轻则感冒，重则关节炎也！
二，不吃过多冷饮
夏天多吃冷饮其实与洗冷水澡如出一辙，只不过一个主外，一个搞内而已，反正对身体是百害而无一利，再说，冷饮这玩意除了能暂时的为你带来些凉爽的感觉外，几乎一点营养价值都没有，咱觉得还不如多吃点西瓜来得实诚。
三，不要长时间吹空调
长时间吹空调，不但人会因不透气，“闷”着难受，同时还会极大几率的引发一些列的冷湿病，比如关节炎，头痛，风湿症等等，可说对身体是一点好处都没有——
因此，这人啊还是要以自然降温为主，不要多吹空调，免得弄得一身毛病。
总评：
夏季三吃三不：吃绿豆，吃面条，吃生姜；不洗冷水澡，不吃过多冷饮，不要长时间吹空调......您都收藏了吗？
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