引言
时间无声无息，宛若一条山间缓缓流动的小溪，当我们随着它走向尽头时，回首，芳华已逝，往事如烟，随风飘散。
不知不觉，人已到了花甲之年。
人老了，很多人开始关注各种养生知识，为的是拥有更好的身体状态，活得更加健康长久，好好享受剩余不多的生命。
为了养好身体，有的老人，整天运动，每天跑步游泳爬山，强身健体；有的老人，每天种花养花，写书法打太极，修身养性；有的老人，痴迷于买各种营养品、高档补品......
那么，最好的养生是什么呢？
人过六十，最好的养生就是:内不纠结，外不逞强，凡事顺其自然
一、对内，不纠结。不纠结过往的遗憾，不焦虑未来不确定的事情。
很多人，为什么活到了6、70岁了，依旧每天活得很不开心，经常被负面情绪包围，陷入到了深深的自我“精神内耗”中。其实，就是因为内心太纠结了。
总是纠结于过去的遗憾，但是哪有完美的人生？人这一辈子，就是充满各种遗憾，有爱而不得的人，有擦肩而过的财富机会，有做错事后的深深自责......这就是人生百态。
当我们纠结于某个问题时，我们的思维会陷入一种“固定模式”中，很容易钻牛角尖，无法寻找到新的解决办法。
所以，内心有太多纠结，会让你活在过去的痛苦当中，深陷其中，走不出来。
所以，一定要调整好心态，学会放下，避免过度的精神内耗。
过去的事情已经成为了过去，我们回不到从前，那么就把握好当下。
同时，也不要去焦虑未来还没有发生的事情，对待生活，
二、对外，不逞强，凡事量力而行，戒掉“自大”和“虚荣心”。
人过六十，身体不可避免会衰老，所以做任何事情，都要明白自己的能力圈，凡事量力而行，不逞强。
一个邻居，今年已经60多岁了，身体也算硬朗，很喜欢运动，性格属于比较要强那种，处处不愿意服输。
他平时经常有去参加马拉松比赛，他参加比赛，并不是只是娱乐，而是非常较真，跟自己较劲，每次都想要取得更好的名次。
结果，在一次马拉松比赛中，因为体能透支，半途晕倒了，重重的摔在地上，导致小腿骨折，伤势严重。还好抢救及时，但是后半生基本也要依靠轮椅才能正常出行了。
所以，人老了，千万不要觉得自己还能年轻，心态可以保持年轻，但是要明白自己的身体不可能像以前那样身强力壮了，做任何事情，都要考虑到身体能够承受。
认识自己，看清自己，不逞强，戒掉自大和虚荣心，
三、凡事顺其自然。
如果说生命是河流，它往哪个方向去流动，我们就往哪里去漂浮，不逆势而为，顺其自然，才是人生最好的状态。
所以，人过六十，要学会静心养心，凡事顺其自然，不去强求，懂得顺应天命。
遇到事时，不必惊慌，尽自己最大的能力去做好，如果这个困难暂时无法解决，那么就先放一放，等待也是一种处理方式，也许过段时间，这个难题就迎刃而解了。
所以，最好的养生，就是学会尊重自己的内心，不强求自己，
任风起云涌，花开花落，我静守安然，静观人生百态。或许，这才是最高级的人生境界。