瘦下来，连背影都是那么地迷人，那么地自信！[比心][比心]
瘦下来更是一种健康的表现，肥胖者的烦恼也挺多的，身心都会受伤害。担心被人嘲笑，担心血脂高等等！
今天分享给你们一个有效的方法，就是减肥要多吃碱性食物。
豆腐
推荐做法:凉拌豆腐，生菜炒豆腐，豆腐滑蛋
豆芽
推荐做法:凉拌豆芽，豆芽炒鸡蛋，豆芽炒牛肉
菠菜
推荐做法:凉拌菠菜，菠菜鸡蛋，金针菇拌菠菜
海带
推荐做法:菠菜海带，海带拌豆皮，海带豆芽
木耳
推荐做法:鸡蛋木耳，西兰花拌木耳，木耳炒肉
黄瓜
推荐做法:鸡蛋拌黄瓜，酸奶黄瓜，虾仁拌黄瓜
生菜
推荐做法:凉拌生菜，生菜鸡蛋汤，生菜豆腐汤
西红柿
食材:番茄炒白菜，番茄炒鸡蛋虾仁，番茄炒金针菇
平菇
推荐做法:凉拌平菇，平菇鸡蛋，平菇炒肉
西兰花
推荐做法:西兰花牛肉，西兰花鸡蛋，西兰花炒蘑菇
坚持一个月瘦8斤，感觉还是挺明显的了。晚餐推荐这样吃[赞][赞][比心][比心]
下一个瘦下来的就是你了！