导语：追女孩的时候，其实最终决定你俩是否能在一起，你自身的情绪占了很大的比重，因为情绪会影响你的行为和思考方式，正面的情绪有助于推进关系的发展，负面的情绪会使你们的关系越来越疏远。
那么我们究竟该如何搞定情绪，让情绪能够成为发展亲密关系的助力而非阻力？这是我们今天要跟大家探讨的主题
事情本身无好坏，好坏都来自于你对这件事的判断，大家好，我是凡事都有解课程组的猫爵士。
你有没有如下问题：
1、跟女生交流的时候，总是只敢聊一些正常话题
2、一旦女生反馈稍微有点不好，容易患得患失，觉得自己没戏了
3、当两人关系发展到一定程度，缺乏向前一步的勇气
近期接到一些自身条件很优秀的男生提问，这些人大多工作光鲜，家境优渥，而且还有女生倒追，但是情感上却严重缺乏经验，他们的统一特点就是一遇到喜欢的女士，就只敢聊正常话题，而且不敢跟对方流露自己的情感，习惯于在对方面前隐藏自己的感情并美其名曰“不要暴露需求感”，而当女生对他反馈有那么一点点不好的时候，他们又患得患失，觉得女生是不是不喜欢自己，然后进入长时间的内耗，内耗越多行动就越不积极，于是最终每段关系都无疾而终。
其实这些人很优秀也很聪明，但就是面对感情和挑战的时候缺乏承担压力的勇气，所以总是在拼命隐藏自己的情感，不敢去突破关系，即便女生给自己机会，他们也把握不住，因为他们搞不定自己的情绪，所以在情感上根本不懂得如何主动创造机会突破局面，随着时间流逝只能一点点地看着自己喜欢的女生走向别人的怀抱！
其实男生如果在青年时期都不敢表达自己的冲动、情感和欲望，一旦到了30岁以后就很难有突破了，这就跟一个人的语言能力一样，5岁之前如果没学会说话，这辈子都学不会了。
虽然没有严谨的科学论证，但我们自己也会发现，男生如果到了30岁还没有过像样的恋爱，就会出现一个很严重的问题，那就是与女生相处，只要脱离开社会关系，就不知道该跟对方如何进行情感交流，仿佛这方面的神经短路了一样，虽然不像学不会语言那么夸张，但确实到了30岁之后再去追女孩，对于毫无恋爱经验的人来说其实非常抓瞎。
主要原因是古人所说的30而立，所谓30而立不仅仅指的是确定自己的社会角色，而是人到了30岁自己的生活秩序已经趋于稳定了，比如单身时间久了，就会有一套单身的生活秩序，这时候很容易对外不兼容，所以如今30岁都没谈过恋爱的男生越来越多，就是因为这类人在年轻的时候有大把的机会去接触女生，但是就是没好好跟人进入过亲密关系，所以到了30岁以后，无论是思维还是行为，都会比较“独”，也就是会关注自己的感受更多，结果就很容易情绪化。
所以一个人单身时间越久，对另一半会越挑剔，把另一半的形象往最完美的方向靠，希望对方的反应完美符合自身的生活习惯和秩序，所谓秩序指的就是我们心中认为的“应该”，比如家里的东西应该在固定的位置，或者别人答应了自己的事应该要做到等等……秩序的稳定伴随着的就是认知的固化，而一旦对方的反应让自己觉得“不应该”，这个时候男生就会产生比较严重的情绪化。
而人在30岁之前虽然情绪化也会严重，但毕竟秩序还不稳定，遇事还会反思，会改进，但30岁之后就不一样了，秩序一旦稳定，改都改不了，所以当他们往往首先就搞不定自己的情绪，更不用说搞定女生的情绪了。
男性脱单主要容易被哪些情绪影响？
1、女性的无反馈和负反馈所引发的焦虑和犯怵
尤其是缺乏恋爱经验的男生很容易被这条劝退。太容易受对方负面反馈控制是男生不能脱单的头号杀手，80%的男生就是死在这一条上，现在流行的情感观就是建立在女生反馈不好所产生的焦虑和挫折感的基础上，因为体验不好，所以需要一些负能量来发泄和排解情绪。
2、不敢触碰压力点
所以很多男生跟她聊天只敢聊些正常话题，生怕被对方知道自己喜欢她，怕一旦知道了又不给自己回应，自己这样不仅受打击，还感觉没戏了，于是一直憋，结果把一份本来可以变得美好的感情憋得发馊发臭，最后烂在自己肚子里。
还有的男生跟女生聊了有一段时间，出来见面约会也有好几次，但是到了某个点，始终不敢往前一步，比如送女生到家门口，不敢提出类似“我想进去坐一下”这样的话。
不是说非得发生什么，至少这是一种关系的突破，哪怕只是随便聊聊，两个人的关系也就会有实质性的进展。
不管最终女生答应还是拒绝，很多人的情况是连提都不敢提，这就是典型的到了压力点退缩。因为怕一旦提出的要求被拒绝，以后就再也没戏了。
男女之间的关系发展，取决于主动方往前推进的态度的累积。女生第一次拒绝，第二次也很可能拒绝，到了第三次态度也许会有松动，第四次可能就答应了。但是你不主动开口，两人关系就没法往前走。
但是有一些男生就是另一个极端，也就是跟女生交往，完全不跟女生交流和相处，只顾着推关系，跟赶鸭子上架似的，这样的方式女生也很难接受。
3、对于女性情绪的错误理解和应对
比如跟女生出去约会，像吃饭点菜，买衣服这种事，你替女生做决定，女生觉得不尊重她；不替她做决定，她又觉得你没主见，由此陷入进退两难的境地。
这其实是种对女性情绪的错误理解。归根结底，是女生觉得你不关心她。以点菜为例，假如不问她直接点，万一遇到她不喜欢吃的，肯定会给她感受不好。但是如果把菜单直接丢给女生，让她去点菜，她同样会生气，觉得你没主见。
实际上这是一个问题的两个表面，很多时候她需要的是你多替她考虑一些，不要只顾自己。很多女性的情绪反应都是觉得男生只顾自己，不照顾她的感受。
所以你拿起菜单，就应该跟服务员一样先推荐菜品，并给出推荐理由，比如你最近工作很忙经常要加班，而且说话多，我们可以点个冰糖雪梨下火，而且这里的鱼汤很鲜，我们可以点个鲫鱼豆腐汤，主菜来个红焖羊肉大块吃肉，加上一些比较清淡的蟹黄豆腐炒青菜，这样荤素搭配，大口喝汤大块吃肉~爽！
这样会让人觉得你既有见识，又处处替她想，明显提前做过功课，而且很有主意和思路，这样女生会对你的认可度非常高。
所以我以前就经常讲，跟女生出去或者干嘛，你不要总是问她要干嘛要吃啥，而是直接根据她的情况给方案~这样既能让她觉得你贴心，又能表现出你有主意，你就立马获得了你们之间关系的主导权。
而反面例子就是有的男生跟女生交往的过程中，思考的核心问题总是自身能否得到，而不是她能从这段关系中得到什么。
他脑子里面永远都是“我、我、我”，从来不替女生思考，男生越是这样去强调自己的权利，总是自己一不高兴就黑脸，女生就越看不起这样的男生，这样只会让对方觉得你B事多，难伺候，一个大老爷们比女的毛病都多。
感情中的情绪从何而来？
所有的情绪，都是自己动了“心”，却不知道对方的心态和感情，想要追求确定性。
追求确定性是人的天性，但也是做事的阻力，有的人天生比较胆小怕事，不敢担责，而有的人是因为过去有失败的经历，怕重蹈覆辙，其实这些情绪都是你获取感情过程中障碍，跟做其他事是一样的。
相当一部分人在青年时期就对感情缺乏主动争取的习惯，只在乎结果，做事缺乏不断接近目标却又反反复复折磨的过程。
所以有的人不管是感情方面，还是其他事情，没有一件事能善始善终。比如恋爱中很常见的，女生一开始对你表现出好感，然后突然不理你，接着相互拉扯，再到接近目标，女生又开始表现出反复的状态。很多人就是被女生这种情绪拉扯，导致每段关系都无疾而终，因为他们扛不住这种折磨，然后跟女生就没有然后了。
其实女生之所以可以这样反复拉扯折磨男生，我先撇开女生的问题不谈，其实男生如果在感情中主动争取对方根本就没有折磨你的空间，因为人如果真的主动争取，最后得不到也会放弃得很干脆，不会让别人的犹豫不决来反复折磨自己。
特别是到了一定年龄没谈过恋爱的男生，尽管家里条件可能很好，自身也很优秀，他们身上有一个典型的症状是“逆商”不够，发生一点点事就会焦虑难受，患得患失。本打算放弃，女生主动勾一下又觉得自己行了，本打算争取，女生冷一下就绷不住想放弃，其实这样往往就很容易被女生钓成翘嘴。
当一个人独处久了，习惯只站在自身性别利益的角度去看待问题。
这个情况男女都会有，久而久之变得越来越“独”，脱单难度陡然上升。他们不会去在乎别人的诉求，也听不进不同的意见。觉得他人的需求和感受，都是在自己制造麻烦和问题。
不良情绪的危害
1、患得患失、焦虑、暴躁、总想去控制自己控制不了的事，这些情绪会让你变得软弱。情绪使你内心不平静，缺乏男性应有的魅力。
2、会让对方搞不清楚你对她的感情
你的怯懦，畏畏缩缩，不积极和只想得到，会让她觉得你不真诚。女生不明白你的目的到底是什么。
3、让你们之间的关系得不到有效进展
这些情绪会让你在发展这段关系上倾向于做负面的事。比如连续找一个女生好几次，她都反应冷淡，于是你会开始不耐烦，跟她发脾气，发泄完情绪，你们之间的关系也就随之倒退。
你不明白的是，女生如果不是超级喜欢你，只是有一些好感，在感受不到你对她也喜欢的前提下，她不会给你机会去推动关系。
4、陷入只是解决自身顾虑，而忽略对方的状态
不去关心她喜欢什么，只是会在意自己去找她会不会被嫌弃，结果是否会难堪。还有另一种情况，担心不做点什么她会跟别人跑，自己就没戏了。于是搞一些骚操作，弄得对方更烦。所有的行为只是在解决自己的问题，而不是女生的问题。
我讲过很多直男的根本问题，就是要追到一个女生，你要解决的是女生的问题，而不是自己的问题，而大多数人的眼界很狭隘，他们只看得见自己的需求，只关心自己的痛苦和利益，而看不见别人的需求，别人的痛苦和利益。
5、让你的情感表达不流畅
情感变得僵硬，什么都不敢说，什么都不敢做，陷入强烈的自我设限中。
其实女生并不可怕，可怕的是对她们缺乏了解而产生的情绪。就像不熟悉猫的人，一开始接触猫，会生怕摸它一下被挠，抱它被咬。只有通过不断接触，才会慢慢了解原来很多担心是没必要的。
这些不良情绪，没有办法通过想法控制解决，唯一解决之道是多行动多接触。
如果把情绪看作是对自己的否定，就会陷入到情绪当中，不敢再去投入，而把情绪看作问题的提示，就会想办法去解决问题。
打个比方，女生拒绝你，这让你很伤心，另一方面也是在提示你恋爱方面经验太少。
到一定年龄都没谈过恋爱的人，说白了经历的挑战太少。挑战的心态是明明知道自己输的可能性很大，还是义无反顾地尝试，万一做成了呢？
即便挑战不成功，还可以不断提高研究，拥有挑战的心态，以上这些情绪都不会出现。
如何控制情绪
1、不要过度关注结果
最好不要关注结果。王阳明先生讲过浇花结果的故事，在浇花过程中把每件事做对做好，自然可以开花结果。有句话叫菩萨畏因凡人畏果，因上不努力，关注“果”也没用，尽量做好每件事，获取一个相对较好的结果，这才是正确的心态。
做控制范围以内的事，对于不能控制的，做好接受的准备，内心坚定，任何事物的发展都是曲折的，不会一帆风顺，只要你内心坚定，结果就不会太差。教员曾经说过“道路是曲折的，前途是光明的”，如果不是内心特别坚定的人，是写不出《论持久战》这样的文章。内心坚定也是男性魅力的来源，女生是能够感受到这种魅力。
2、记住负面经验也是一种收获
负面经验是一种心理体验，难以接受负面经验的人，在成年后也会内心特别脆弱。且不说我们能从负面经验中学到什么，单纯经历负面的体验，本身就是一种收获，它至少会打破你对它的恐惧，比如被女生拒绝其实没有你想象的那么难受，你没必要费那么大的劲去避免，选择面对和接受它，是一种能力上的增长，并不完全是坏事。
所以我们常说的磨炼、或者在社会上摸爬滚打，其实都是去经历一些负面的经验，自己承受得越多，抗打击能力越强，而且也越懂真实的社会和世界是什么样的，经历负面经验，其实就是一个人成熟的过程。
3、行为上越积极主动，情绪越少，行为越放纵消极，情绪越多。
生活中大家都有体会，面对各种问题，嫌麻烦拖着不解决，转而去刷手机玩游戏，结果越玩心里越焦虑，越焦虑越放纵，陷入死循环。但是只要在处理事情上行为稍微积极主动些，你的情绪自然就降低了。
自杀式单身就是这么来的，越是对脱单有焦虑，反而越没有行动力。一天天循环下去，转眼几年都过去了，自己依然对这事没有丝毫长进。
只要面对这件事开始做，马上就有用。情绪的作用是告诉你目前有问题，得着手去解决。