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炎炎夏日，阳光耀眼，王先生是一名广告设计师，最近发现自己经常口渴、起夜小便，还时不时感到头晕乏力。
起初他以为是天气太热的缘故，可最近这些症状却愈发明显，并伴有体重不断下降，令他开始担心是否患上了什么严重的疾病。
终于有一天，王先生再也无法忍受折磨般的症状，决定请假去就诊，他预约了附近一家综合性医院的门诊，医生是内分泌科的资深主治医师。
"您好，医生，我最近一直觉得全身无力，嗜睡时常上厕所…恕我直言，我很担心自己是不是得了什么绝症?"王先生诚惶诚恐地说。
医生听后微微一笑:"别太担心，我们先做个常规检查。"
一番检查结果显示，王先生的血糖值高达18mmol/L，远超正常范围，于是医生诊断出他是糖尿病患者，王先生顿时感到五雷轰顶，差点晕厥过去。
"糖尿病并不可怕，但如果控制不当，会严重损害身体器官，"医生安慰道，"不过只要遵医嘱，坚持治疗，配合饮食运动调理，完全可以控制住病情，过上正常生活。"
王先生松了一口气，但随即又担心起治疗后遗症，他知道糖尿病是个慢性病，长期依赖药物，恐怕难免会影响肾脏等器官。
于是，他决心从日常生活做起，切实控制好血糖，以减少药物副作用。
"医生，我应该如何调理饮食?有些人说吃玉米就会涨血糖，是真的吗?"王先生问道。
"玉米虽营养丰富，但碳水化合物含量的确较高，当然就会迅速提高血糖。"
医生解释道，"不过，只要控制好分量，不吃过量，并搭配其它营养素，玉米本身并非'高血糖凶手'。"
接着，医生列举了三种更需谨慎对待的食物:
"第一种是米饭，尤其是精白米，他知道糖尿病是个慢性病，长期依赖药物，恐怕难免会影响肾脏等器官。建议王先生您以杂粮、糙米为主食。"
"第二种是白糖。现代人的饮食中普遍添加了太多精制糖，不论是糕点、糖果还是饮料，都不利于控糖。不过也不必完全禁糖，只要节制，偶尔放纵一下也无妥。"
"最后一种是油炸和烧烤类食品，高温油炸和烧烤不但使食物中游离脂肪酸增加，还会产生一些有害物质，不利于身体代谢。所以，糖尿病患者最好少吃这些食物。"
王先生认真记下医生的建议，踏上了控糖之路。他每天坚持晨练，力争户外运动2小时。
饮食上，他全面杜绝米饭、白糖、油炸食品，改食杂粮、全麦面包和水果蔬菜，同时控制总热量在2000大卡左右。此外，他还养成了定期测血糖的好习惯。
一段时间后，王先生的身体状况明显好转，血糖也恢复到正常水平。
他意识到，预防远比治疗更重要。只有从生活作风入手，持之以恒，健康才能真正得到长久的保证。
于是，王先生把坚持健康生活方式作为必修课，时刻提醒自己远离高糖高脂肪饮食，而适当补充一些玉米粥、糙米饭等富含膳食纤维的食物，则是良好的选择。
经过一番努力，他最终摆脱了药物的依赖，过上了阳光般灿烂的生活。
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【本内容为虚构小故事，文中出现的任何人名、地名、或所涉及的其它方面，均与现实无关(不含任何隐射)。 如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】