脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃虚弱则百病化生，因此在脾胃一出现异常时就要尽早预防，维护我们的身心健康。
当脸上出现这些症状表现时，大多是脾胃不健康的表现。
1.眼下发青
眼下发青并不一定是脾胃亏虚的直接表现，但脾胃虚弱可能导致血气运行不畅，从而影响眼部血液循环，间接导致眼下发青。因为眼下的皮肤较薄，脂肪相对较少，血液运行不畅时容易显现。 然而，眼下发青也可能由其他因素引起，如长时间用眼疲劳、睡眠不足、精神压力大、眼部感染、过敏反应或慢性贫血等。若眼下发青伴随脾胃虚弱的其他症状，如食欲不振、消化不良、大便溏泄等，则更可能是脾胃虚弱所致。
2.面部、头发爱出油
面部和头发爱出油通常与皮脂分泌旺盛有关，这可能与内分泌失调、肝气郁结、脾胃虚弱等多种因素有关。 脾胃虚弱时，运化功能减弱，可能导致体内湿气过重，湿气上泛于面部和头皮，影响皮脂腺的正常分泌，从而导致出油增多。 然而，面部和头发爱出油也可能由其他因素引起，如饮食油腻、清洁不当、遗传等。
3.嘴唇干燥没有血色
嘴唇干燥没有血色可能是脾胃虚弱的表现之一。脾胃虚弱时，气血生化无源，无法充分滋养全身，包括嘴唇部位，从而导致嘴唇干燥、缺乏血色。 此外，嘴唇干燥没有血色还可能由其他因素引起，如贫血、维生素缺乏、干燥综合征等。
如果你已经出现了以上的问题，这时就要去关注和调理你的脾胃了。
那么如何正常调养脾胃呢？
脾虚的情况可以分为三类，分别是脾气虚、脾阳虚、脾虚湿热。
一、脾气虚
表现： 神疲乏力，患者常感到疲劳无力，精神状态较差。 食欲不振，食量减少，对食物兴趣不高。 食后腹胀：进食后常有腹胀感，感觉胃部不适。 大便稀薄：大便不成形，稀薄如水。 舌淡边有齿痕：舌头颜色较淡，边缘有齿痕状。
调理： 多吃具有健脾作用的食物，如山药、红枣、薏苡仁等，避免生冷、油腻食物。
适当运动，如散步、慢跑等，以增强身体素质。
针灸中脘、足三里等穴位，有助于健脾益气。
可在医生指导下服用香砂六君子、进行调理。
二、脾阳虚
表现： 食少，食欲明显减退。 腹胀、腹痛绵绵：腹部常感不适，腹痛多为持续性隐痛。喜温喜按，喜欢温暖的环境和按压腹部。 畏寒怕冷、四肢不温，常感寒冷，四肢温度偏低。 面白少华或虚浮，面色苍白或虚浮无华。 大便稀溏，大便不成形，呈稀溏状。
调理：多吃温热性食物，如干姜、小麦、韭菜等，避免生冷、寒凉食物。
可进行艾灸、针灸等物理治疗，以温阳散寒。
可选用理中丸、小建中汤、桂附理中丸等中成药进行调理。
三、脾虚湿热困重
表现： 消化不良，常有腹胀、胃纳不佳等症状。 食欲不振、呕吐，食物摄入后不易消化，可能伴有呕吐现象。 脾胃湿热，口中常有异味，舌苔厚腻。
调理：
适量食用清热利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等，避免辛辣、油腻食物。
可制作红豆薏米饮、金针冬瓜汤等食物进行食疗调理。
保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。
可参考八正散加减调理。
中医科普仅供参考，状况因人而异，出现不适时及时到线下面诊。#中医##健康##中药#