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脾为后天之本,脾虚百病生,脾胃不好的朋友,脸上会有这些表现。

脾胃为后天之本,气血生化之源,若脾胃虚弱则百病化生,因此在脾胃一出现异常时就要尽早预防,维护我们的身心健康。

脾为后天之本,脾虚百病生,脾胃不好的朋友,脸上会有这些表现。

当脸上出现这些症状表现时,大多是脾胃不健康的表现。

1.眼下发青

眼下发青并不一定是脾胃亏虚的直接表现,但脾胃虚弱可能导致血气运行不畅,从而影响眼部血液循环,间接导致眼下发青。因为眼下的皮肤较薄,脂肪相对较少,血液运行不畅时容易显现。 然而,眼下发青也可能由其他因素引起,如长时间用眼疲劳、睡眠不足、精神压力大、眼部感染、过敏反应或慢性贫血等。若眼下发青伴随脾胃虚弱的其他症状,如食欲不振、消化不良、大便溏泄等,则更可能是脾胃虚弱所致。

脾为后天之本,脾虚百病生,脾胃不好的朋友,脸上会有这些表现。

2.面部、头发爱出油

面部和头发爱出油通常与皮脂分泌旺盛有关,这可能与内分泌失调、肝气郁结、脾胃虚弱等多种因素有关。 脾胃虚弱时,运化功能减弱,可能导致体内湿气过重,湿气上泛于面部和头皮,影响皮脂腺的正常分泌,从而导致出油增多。 然而,面部和头发爱出油也可能由其他因素引起,如饮食油腻、清洁不当、遗传等。

3.嘴唇干燥没有血色

嘴唇干燥没有血色可能是脾胃虚弱的表现之一。脾胃虚弱时,气血生化无源,无法充分滋养全身,包括嘴唇部位,从而导致嘴唇干燥、缺乏血色。 此外,嘴唇干燥没有血色还可能由其他因素引起,如贫血、维生素缺乏、干燥综合征等。

如果你已经出现了以上的问题,这时就要去关注和调理你的脾胃了。

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那么如何正常调养脾胃呢?

脾虚的情况可以分为三类,分别是脾气虚、脾阳虚、脾虚湿热。

一、脾气虚

表现: 神疲乏力,患者常感到疲劳无力,精神状态较差。 食欲不振,食量减少,对食物兴趣不高。 食后腹胀:进食后常有腹胀感,感觉胃部不适。 大便稀薄:大便不成形,稀薄如水。 舌淡边有齿痕:舌头颜色较淡,边缘有齿痕状。

调理: 多吃具有健脾作用的食物,如山药、红枣、薏苡仁等,避免生冷、油腻食物。

适当运动,如散步、慢跑等,以增强身体素质。

针灸中脘、足三里等穴位,有助于健脾益气。

可在医生指导下服用香砂六君子、进行调理。

脾为后天之本,脾虚百病生,脾胃不好的朋友,脸上会有这些表现。

二、脾阳虚

表现: 食少,食欲明显减退。 腹胀、腹痛绵绵:腹部常感不适,腹痛多为持续性隐痛。喜温喜按,喜欢温暖的环境和按压腹部。 畏寒怕冷、四肢不温,常感寒冷,四肢温度偏低。 面白少华或虚浮,面色苍白或虚浮无华。 大便稀溏,大便不成形,呈稀溏状。

调理:多吃温热性食物,如干姜、小麦、韭菜等,避免生冷、寒凉食物。

可进行艾灸、针灸等物理治疗,以温阳散寒。

可选用理中丸、小建中汤、桂附理中丸等中成药进行调理。

三、脾虚湿热困重

表现: 消化不良,常有腹胀、胃纳不佳等症状。 食欲不振、呕吐,食物摄入后不易消化,可能伴有呕吐现象。 脾胃湿热,口中常有异味,舌苔厚腻。

调理:

适量食用清热利湿的食物,如苦瓜、冬瓜、绿豆等,避免辛辣、油腻食物。

可制作红豆薏米饮、金针冬瓜汤等食物进行食疗调理。

脾为后天之本,脾虚百病生,脾胃不好的朋友,脸上会有这些表现。

保持规律的作息,避免熬夜和过度劳累。

可参考八正散加减调理。

中医科普仅供参考,状况因人而异,出现不适时及时到线下面诊。#中医##健康##中药#