张女士今年49岁,且女儿高三了,每次辅导女儿功课,张女士就特别激动,一生气还伴有心慌、头晕等不适。张女士还存在夜间睡眠差的情况,平均每天睡3小时左右。最近,张女士怀疑女儿“早恋”了,越想越睡不着,越睡不着就越觉得热,还满身都是汗。一天,张女士又因为学习问题和女儿吵起来了,女儿很是叛逆,回嘴说:“我看你这就是更年期了,早点去医院看看吧!”张女士气消了以后,冷静下来想:难不成真被女儿说对了,自己是更年期了?
小
课
堂
什么是更年期
更年期在医学上被称为围绝经期,是指绝经前后的一段时期。围绝经期综合征是因卵巢功能衰退和雌、孕激素水平波动或下降而出现的一系列内分泌、躯体及神经心理症状。40岁以上女性停经12个月,且排除怀孕及其他可能导致闭经的疾病后,就可以诊断为“绝经”。
如何判断自己是否进入了更年期
更年期最早出现的症状是月经的改变:月经周期改变≥7天,如原来是1个月来一次月经,现在变成20天或40天来一次,甚至2~3个月来一次,可能是更年期最早的信号。除此以外,还可以根据以下症状来判断自己是否进入了更年期。
①潮热、盗汗,即突发从胸口、颈部到面部的皮肤潮红,然后出汗不止,每次持续几分钟,每天可能发生多次。
②自主神经功能失调,如出现失眠、耳鸣、心慌等不适。
③出现情绪波动和认知能力下降,如易激动、焦虑、抑郁等,还可能出现记忆力减退。
④出现阴道干涩、疼痛,尿频、尿急,以及“同房”不适等症状,这些可能是泌尿生殖道萎缩的症状。
⑤出现关节疼痛、皮肤感觉异常,易疲劳,以及其他莫名其妙的不舒服,如果专科检查都发现不了原因,那就要考虑可能是围绝经期症状了。
小
拓
展
骨质疏松与围绝经期
女性绝经后由于雌激素缺乏,会导致骨质疏松的发生风险明显增加,所以在围绝经期要注意钙的补充。此类人群在口服钙剂的同时,应多进食含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品等。还要注意适当晒太阳和进行体育锻炼,这些都是预防骨质疏松的好办法。激素补充治疗可以减缓绝经后女性骨量丢失,对于骨质疏松造成的骨折有预防作用。
有关于绝经年龄的一些数字
中国女性开始进入围绝经期的平均年龄为46岁,绝经的平均年龄在48~52岁,约90%在45~55岁绝经。40~45岁绝经,被称为早绝经。影响绝经年龄的一些因素:①吸烟可以使绝经年龄提前;②生育次数≥2次可以使绝经年龄推后。
小
误
区
40岁月经就不来了,顺其自然吧!
40~45岁绝经,被称为早绝经。早绝经的女性相对于其他女性,更早进入了低雌激素状态,未来发生骨质疏松、心血管疾病、泌尿生殖道萎缩及认知功能衰退的风险更大。早绝经的女性应及时到医院就诊,进行全面的健康体检并明确早绝经原因。在绝经早期进行激素补充治疗不仅可以有效缓解绝经相关症状,还可以在一定程度上预防骨质疏松等慢性病的发生。
内容来源:
人民卫生出版社出版《女性健康全周期攻略》
组织编写:
国家卫生健康委宣传司
本书主编:
复旦大学附属妇产科医院主任医师、教授 徐丛剑